Tacos estilo gobernador

TACOS ESTILO GOBERNADOR preparados con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CHIPOTLE.

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 47min
    Preparación: 25min
    Cocción: 20min
    Servir: 2min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 1 Taza de Chile poblano en rajas
  • 1/2 Rama de Apio picada finamente
  • 500 Gramos de Camarón mediano limpio sin cáscara
  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
  • 300 Gramos de Queso Oaxaca deshebrado
  • 6 Tortillas de maíz calientes
  • 3 Limones (su jugo)

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla la cebolla con las rajas, el apio y los camarones. Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle, coloca una cuarta parte de la preparación anterior, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

  2. Cocina

    Colócala en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 4 a 5 minutos por cada lado. Abre la hoja, añade un poco de queso, tapa y deja reposar para que se funda; repite con el resto de los ingredientes.

  3. Sirve

    Rellena las tortillas con la preparación anterior y acompaña con limón. Ofrece.

Tips

Consejo culinario: Puedes agregar un poco de orégano molido.

Utensilios

  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Espátula
  • Utensilio Hoja de hornear

Información nutricional: 310kcal = 1,296kj /por porción

  • 0.41 Azúcar añadido
  • 186.67 (mg) Colesterol
  • 128.02 (g) Agua
  • 60.75 (mg) Magnesio
  • 309.73 Kcal Energía
  • 404.22 (mg) Calcio
  • 29.77 (g) Proteina
  • 1.22 (mg) Hierro
  • 399.11 (mg) Potasio
  • 12.87 (mcg) Folato Alimentario
  • 63.30 (mg) Vitamina C
  • 42.70 IU Vitamina A
  • 0.29 IU Vitamina D
  • 0.36 (mg) Vitamina E
  • 13.02 (g) Carbohidratos
  • 1.72 (g) Fibra
  • 610.60 (mg) Sodio
  • 15.86 (g) Grasas
  • 9.48 (g) Grasas saturadas
  • 0.01 (g) Grasas trans
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Ma. Eugenia

01.03.2021
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Deliciosos y fáciles de hacer

Victor

27.02.2021
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Muy buenas recetas
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?
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Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
29.8g / 37%
Carbohidratos
13g / 16%
Grasas
15.9g / 46%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Consejo nutritional
    El camarón es un alimento de origen animal con bajo contenido de grasas saturadas.

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