Fácil
20 min
Consejo nutricional
El atún aporta grasas saludables como omega 3.
Ingredientes
- 2 Cucharadas de Aceite de maíz
- 1 Cebolla, fileteada
- 3 Jitomates, cortados en cuartos
- 2 Chiles chipotle, adobados
- 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 2 Latas de atún en agua, escurrido (140 g c/u)
- 3 paquetes de tostadas de maíz azul horneadas (18 g c/u)
- 3 Hojas de lechuga italiana desinfectada y fileteada
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® (190 g), refrigerada
- 1/2 Paquete de queso panela, rallado
¡A cocinar!
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1. Calienta el aceite y cocina la cebolla hasta que esté transparente.
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2. Licúa los jitomates, los chiles y el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®; vierte sobre la cebolla y cocina hasta que cambie de color.
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3. Agrega el atún, cocina por 2 minutos más. Sirve sobre las tostadas, decora con la lechuga, la Media Crema NESTLÉ® y queso panela. Ofrece.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de puré de tomate para darle un poco de color y consistencia.
Las voy a preparar ahora que estoy a dieta se ven riquísimas muchas gracias