| Carbohidratos | 22.8 g |
| Energía | 163.4 kcal |
| Grasas | 6.3 g |
| Fibra | 9.7 g |
| Proteína | 7.3 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Sodio | 838.9 mg |
-
Total
11 -
dificultad
Fácil -
costo
Veggie Jar
Por Noé Medina
Veggie Jar: una opción FRESCA y RICA con una mezcla de vegetales, perfecta para disfrutar de una COMIDA LIGERA y nutritiva en cualquier momento.
Utensilios
-
Tarros de cristal
Ingredientes
Porciones: 1
- 1/4 Taza de hummus, natural
- 3 Cucharadas de Veggie Creamy NATURE'S HEART®
- 1 Cucharada de chipotle adobado, molido
- 1/2 Limón, su jugo
- 1/4 Cucharadita de sal con ajo, en polvo
- 1 Zanahoria, cortada en bastones
- 1/2 Taza de pepino, cortado en bastones
- 3 Bastones de apio
¡A cocinar!
- 1.En un mason jar, mezcla el hummus, la Veggie Creamy NATURE'S HEART®, el chile, el jugo de limón y la sal con ajo.
- 2.Añade la zanahoria, el apio y el pepino; cierra el mason jar.
- 3.Ofrece.
Consejo nutricional
El apio contiene ácido fólico.
TIP
Puedes sustituir el pepino por jícama.
Consejo culinario
Si tienes zanahorias con algunas manchas de color café y de textura blanda, puedes sumergirlas en agua y refrigerarlas por 1 hora; pasado ese tiempo volverán a tener color intenso y textura firme.
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