WAFFLE con VINAGRETA de PISTACHE preparados con Salsa de Soya MAGGI®

Waffle con Vinagreta de Pistache

Prepara unos deliciosos WAFFLES con VINAGRETA de PISTACHE preparada con Salsa de Soya MAGGI®, y disfruta de este delicioso platillo en familia.

Creado por: Ricardo Manzanares

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 37 min

Utensilios

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Licuadora

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Plancha para gofres


Ingredientes

  • 1/2 Taza de Aceite de oliva
  • 3 Cucharadas de Vinagre balsámico
  • 2 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Cucharaditas de Miel de abeja
  • 1/2 Taza de Pistaches
  • 1 3/4 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 2 Huevos
  • 3/4 Barra de Mantequilla fundida (68 g)
  • 1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 1 Cucharadita de Hierbas finas molidas
  • 1 1/2 Tazas de Harina de trigo pasada por un colador
  • 1 Cucharada de Polvo para hornear
  • Aceite vegetal en aerosol
  • 2 Tazas de Espinacas baby desinfectadas
  • 4 Rebanadas de Jamón de pavo
  • 4 Jitomates cortados en rodajas
  • 100 Gramos de Queso de cabra desmoronado

¡A cocinar!

Licúa

Cocina

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

1009.5 kcal = 4kj /por porción


Carbohidratos 71.9 g
Energía 1009.5 kcal
Grasas 67.8 g
Fibra 4.9 g
Proteína 30.6 g
Grasas saturadas 22.5 g
Sodio 1271.9 mg
Azúcares 20.1 g

Consejo nutritional

Las espinacas aportan ácido fólico.

Consejo culinario

Para evitar que la miel se quede adherida en la cuchara medidora, cúbrela con un poco de aceite antes de utilizarla.

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WAFFLE con VINAGRETA de PISTACHE preparados con Salsa de Soya MAGGI®
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60 67.7g / 60%
28 71.8g / 28%
12 30.6g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

60 67.7g / 60%
28 71.8g / 28%
12 30.6g / 12%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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