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Batido de ciruela

Licuado de sabor ciruela con yogurt y cereal, ideal para el desayuno.

  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Vasos Yogurt
  • 2 Piezas Plátano maduro y sin cascara
  • 1/2 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®

Instrucciones

  1. Licuar/Servir

    Licua las Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®, junto con el plátano y el yogurt sabor ciruela. Sirve frío.



  2. Consejo culinario

    Deja remojando las ciruelas pasas una noche antes para que se hidraten más y sea más fácil licuar.

  3. Consejo nutrimental

    El plátano y la ciruela son fuente de vitamina A, un antioxidante que previene el envejecimiento celular y mejora la vista.

Tips

Tip para Batido de ciruela: Puedes sustituir el plátano por manzana, pelada y descorazonada.

Información nutricional: 91kcal = 379kj /por porción

  • 0.35 (tbsp) Azúcar añadido
  • 27.15 (mg) Magnesio
  • 90.53 Kcal Energía
  • 15.34 (mg) Calcio
  • 1.45 (g) Proteina
  • 0.95 (mg) Hierro
  • 256.41 (mg) Potasio
  • 14.37 (mcg) Folato Alimentario
  • 5.22 (mg) Vitamina C
  • 39.69 IU Vitamina A
  • 0.21 IU Vitamina D
  • 0.25 (mg) Vitamina E
  • 21.17 (g) Carbohidratos
  • 9.70 (g) Azúcares
  • 2.35 (g) Fibra
  • 24.03 (mg) Sodio
  • 0.65 (g) Grasas
  • 0.13 (g) Grasas saturadas
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