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20
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Fácil
costo

Pechuga con Jugoso al Sartén MAGGI® con Tomate y Especias

¡Aprende a preparar este POLLO con TOMATE y ESPECIAS con esta receta fácil! Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensilios

Sartén

Ingredientes

Porciones: 1

1 Pieza Milanesa de pollo
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias

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¡A cocinar!

1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca 1 pieza de pechuga de pollo en cada hoja, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

2.Coloca la pechuga en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 – 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida.

3.Una vez cocida, retira la hoja, sírvela en un plato y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 174.7 kcal = 732kj /por porción

Carbohidratos	7.7 g
Energía	174.7 kcal
Grasas	7.9 g
Fibra	0.9 g
Proteína	18.4 g
Grasas saturadas	3.1 g
Sodio	2804.6 mg
Azúcares	1.7 g

Consejo nutricional

El jitomate es una de las verduras con mayor contenido de potasio y vitamina C.

Consejo culinario

Puedes acompañar tu platillo con espagueti.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 41 7.8g / 41%

Carbohidratos 17 7.7g / 17%

Proteina 42 18.3g / 42%

Energykilocalories 8 174.6g / 8%

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