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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Milanesa de cerdo rellena de durazno.

Por Mariana Ortega

Milanesa al ajo y cebolla.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1/2 Taza Durazno
  • 1/2 Paquete Tocino
  • 4 Piezas Bistec de cerdo
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
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¡A cocinar!

Enrollar

  • 1.Coloca un poco durazno y tocino en un extremo de la milanesa y enrolla cuidosamente para evitar que se salga.

Abrir

  • 2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla; coloca 1 milanesa rellena, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

Cocinar

  • 3.Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 - 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y acompaña con la guarnición de tu preferencia. Ofrece.
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Carbohidratos 3.8 g
Energía 285.3 kcal
Grasas 18.5 g
Fibra 0.5 g
Proteína 24.3 g
Grasas saturadas 6.3 g
Sodio 644.2 mg
Azúcares 2.3 g

Consejo nutricional

Integra en cada comida verduras y frutas, ya que aportan agua, fibra, vitaminas y minerales.

Consejo culinario

Puedes barnizar los rollos con un poco de almíbar de durazno.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

60 18.5g / 60%
5 3.8g / 5%
35 24.2g / 35%
14 285.3g / 14%

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