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Atole de plátano con canela

ATOLE DE PLÁTANO CON CANELA preparado con CARNATION® CLAVEL® DESLACTOSADO.

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  • 2 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 28min
    Preparación: 25min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado
  • 1 Pieza de Canela en raja
  • 3 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
  • 2 Plátanos
  • 1/2 Lata de Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada
  • 3 Cucharadas de Fécula de maíz disueltas en 1 taza de agua
  • 1 Cucharada de Canela molida

Instrucciones

  1. Calienta

    Calienta la CARNATION® CLAVEL® Deslactosado con la raja de canela hasta que hierva.

  2. Licúa

    Licúa el agua con los plátanos, ½ lata de Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada y la fécula de maíz. Vierte lo que licuaste en la preparación de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado y calienta hasta que espese ligeramente moviendo ocasionalmente para evitar que se pegue; retira la raja de canela.

  3. Sirve

    Sirve y decora con la canela molida. Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Puedes agregar un poco de jengibre rallado.

  5. Consejo nutricional

    El plátano aporta potasio a tu dieta.

Utensilios

  • Tarro
  • Cuchara de madera
  • Licuadora

Información nutricional: 340kcal = 1,421kj /por porción

  • 5.68 (tbsp) Azúcar añadido
  • 39.28 (mg) Magnesio
  • 339.52 Kcal Energía
  • 287.87 (mg) Calcio
  • 7.26 (g) Proteina
  • 0.63 (mg) Hierro
  • 349.59 (mg) Potasio
  • 14.08 (mcg) Folato Alimentario
  • 5.39 (mg) Vitamina C
  • 86.71 IU Vitamina A
  • 0.91 IU Vitamina D
  • 0.16 (mg) Vitamina E
  • 62.98 (g) Carbohidratos
  • 36.25 (g) Azúcares
  • 4.14 (g) Fibra
  • 147.44 (mg) Sodio
  • 7.40 (g) Grasas
  • 4.75 (g) Grasas saturadas
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jonathan

24.08.2021
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Muy rica y muy sencilla si te gusta el platano te va a gustar esta receta

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