Bowl de pollo con vegetales
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  • Total

    28

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Bowl de Pollo con Vegetales

Por Abraham Gómez (N)

¿Una receta nutritiva y deliciosa? Aquí el BOWL de POLLO con VEGETALES hecho con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®. ¡Será el aliado perfecto para tu menú!

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 3

  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • 1/2 Pechuga de pollo cortada en 2 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 200 Gramos de Brócoli cocido
  • 2 Zanahorias cortadas en cubitos y cocidas
  • 200 Gramos de Coliflor cocida
  • 2 Calabacitas cortadas en cubos
  • 1 Bolsa de Totopos de nopal horneados (200 g)
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¡A cocinar!

Abre

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca una pechuga de pollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

Cocina

  • 2.Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo durante 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y corta en cubos.

Sirve

  • 3.Sirve en 2 tazones el pollo con el brócoli, la zanahoria, la coliflor y las calabacitas. Acompaña con los totopos de nopal.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 53.9 g
Energía 528.1 kcal
Grasas 20.7 g
Fibra 8 g
Proteína 32.9 g
Grasas saturadas 3 g
Sodio 356.2 mg
Azúcares 5.7 g

Consejo nutricional

La calabacita aporta fibra.

Consejo culinario

Puedes agregar queso panela al bowl.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

35 20.7g / 35%
41 53.8g / 41%
24 32.8g / 24%
26 528.1g / 26%

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