Fácil
98 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
978.4 kcal = 4,092kj /por porción
| Carbohidratos | 38.8 g |
| Energía | 978.4 kcal |
| Grasas | 61.4 g |
| Fibra | 6 g |
| Proteína | 66.7 g |
| Grasas saturadas | 8.5 g |
| Sodio | 1413.4 mg |
| Azúcares | 9.9 g |
Pollo oriental con verduras
Dale un toque jugoso a tus platillos y cocina un rico POLLO ORIENTAL con VERDURAS preparado con Salsa de Soya MAGGI®. Cocina con RECETAS NESTLÉ.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Utensilios
Cuchara de madera
Sartén
Ingredientes
- 1 1/2 Cucharadas de Sal con ajo en polvo
- 1 Cucharada de Pimienta negra molida
- 1/4 Taza de Fécula de maíz
- 1/2 Taza de Harina de trigo
- 1.5 Kilogramos de Pechuga de pollo cortada en cubos
- 1 Taza de Aceite de maíz
- 3/4 Taza de Salsa de Soya MAGGI®
- 1 1/2 Tazas de Agua
- 2 Cucharadas de Fécula de maíz
- 1 Cucharada de Aceite de maíz
- 5 Chiles de árbol secos
- 1 Cucharada de Ajo picado finamente
- 1 Cucharada de Jengibre fresco picado finamente
- 1 Cucharada de Hojuelas de chile
- 5 Cebollas cambray cortadas en cuartos
- 1 Pieza Calabaza cortada en cubos
- 1/2 Pimiento morrón rojo cortado en cubos
- 1/2 Pimiento morrón verde cortado en cubos
- 1 Calabaza cortada en cubos
- 1/2 Pimiento morrón rojo cortado en cubos
- 1/2 Pimiento morrón verde cortado en cubos
- 1 Taza de Cacahuates sin sal
- 10 Ramitas de Cebollín fresco desinfectado y picado finamente
¡A cocinar!
Cocina
Mezcla
Sirve
Consejo nutritional
El pimiento es fuente de vitamina C.
Consejo culinario
Para blanquear los vegetales, hierve agua; sumerge los vegetales por 20 segundos, corta la cocción sumergiéndolos en agua con hielo y escurre.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Muy rico me encanto