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Nutritional facts per serving

11%
Daily Value *
221.2
Kcal/serving
Carbohidratos
41% 24.1g
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Grasas
50% 12.8g
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Proteina
9% 5.6g
9

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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Ensalada con aderezo de chipotle

Por Mariana Ortega

Prepara una ensalada con aderezo de chipotle con Media Crema NESTLÉ®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

  • srh_media_1745321552

    Licuadora

  • srh_media_1745542200

    Vaso medidor de vidrio

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 221.3 kcal = 925kj /por porción


Carbohidratos 24.1 g
Energía 221.3 kcal
Grasas 12.9 g
Fibra 6.4 g
Proteína 5.6 g
Grasas saturadas 7.1 g
Sodio 269.6 mg
Azúcares 11.9 g

Consejo nutricional

Camina diariamente por 60 minutos

Consejo culinario

Al abrir una lata de chipotle agregar un poco de vinagre balsámico para su mayor conservación y sabor.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 12.8g / 50%
41 24.1g / 41%
9 5.6g / 9%
11 221.2g / 11%
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