| Carbohidratos | 29.3 g |
| Energía | 427.1 kcal |
| Grasas | 22.9 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Proteína | 25.3 g |
| Grasas saturadas | 8.8 g |
| Sodio | 752.7 mg |
| Azúcares | 4.6 g |
dificultad
Desafiantecosto
Tamal de cazuela con chile
Por Mariana Ortega
Tamal horneado de cerdo con verduras y Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
Utensilios
Horno
Ingredientes
Porciones: 10
- 4 Tazas Agua para la masa
- 250 Gramos Harina de maíz para la masa
- 125 Gramos Manteca de cerdo fundida para la masa
- 2 1/2 Cubos *Consomé de pollo en polvo para la masa
- 4 Piezas Chile ancho sin semillas, remojados en agua caliente, para la salsa
- 10 Piezas *Chile chipotle en escabeche, sin semillas, para la salsa
- 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1 1/2 Taza Puré de tomate
- 1 Taza Agua
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 1 Kilogramo Lomo de cerdo cocido y deshebrado
- 1/2 Taza Zanahorias cocidas, cortadas en cubos chicos
- 1/2 Taza *Chícharo cocidos
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
¡A cocinar!
Cocinar
- 1.Horno precalentado a 200 °C
- 2.En una cacerola calienta el agua y agrega la harina de maíz; mezcla hasta que la masa se despegue de las orillas y se vea el fondo de la cacerola. Incorpora la manteca y 2 cucharaditas de consomé de pollo; mezcla, cocina por 2 minutos, retira del fuego y reserva.
Licuar
- 3.Licúa los chiles con el puré de tomate, el consomé de pollo restante y el agua. Calienta el aceite y fríe la salsa; agrega la carne deshebrada con las zanahorias y los chícharos. Tapa la cacerola y cocina hasta que espese ligeramente; retira del fuego, integra la Media Crema NESTLÉ® y reserva.
Hornear
- 4.Extiende la mitad de la masa en un refractario y coloca encima la carne deshebrada con las verduras; cubre el relleno por completo con el resto de la masa. Tapa con papel aluminio y hornea durante 20 minutos. Retira del horno, corta el tamal en cuadros y ofrece.
Consejo nutricional
El potasio que nos aporta la carne de cerdo ayudará a que mantengamos un correcto funcionamiento del organismo. Es cierto que la mayoría de las grasas que la carne de cerdo contiene son saturadas, por lo que será necesario que no abusemos de este alimento.
Tip para Tamal de cazuela
Puedes cubrir el tamal con salsa antes de hornearlo
Consejo culinario
Puedes cubrir el tamal con salsa antes de hornearlo.
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una receta muy diferente, presiento que quedará sabrosisimo.
gracias