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Tamal de cazuela con chile

Tamal horneado de cerdo con verduras y Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®

Creado por: Mariana Ortega

Dificultad Desafiante
Porciones 10

Utensilios

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Horno


Ingredientes

  • 4 Tazas Agua para la masa
  • 250 Gramos Harina de maíz para la masa
  • 125 Gramos Manteca de cerdo fundida para la masa
  • 2 1/2 Cubos *Consomé de pollo en polvo para la masa
  • 4 Piezas Chile ancho sin semillas, remojados en agua caliente, para la salsa
  • 10 Piezas *Chile chipotle en escabeche, sin semillas, para la salsa
  • 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1 1/2 Taza Puré de tomate
  • 1 Taza Agua
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Kilogramo Lomo de cerdo cocido y deshebrado
  • 1/2 Taza Zanahorias cocidas, cortadas en cubos chicos
  • 1/2 Taza *Chícharo cocidos
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

427.1 kcal = 1,787kj /por porción


Carbohidratos 29.3 g
Energía 427.1 kcal
Grasas 22.9 g
Fibra 3.4 g
Proteína 25.3 g
Grasas saturadas 8.9 g
Sodio 752.7 mg

Consejo nutritional

El potasio que nos aporta la carne de cerdo ayudará a que mantengamos un correcto funcionamiento del organismo. Es cierto que la mayoría de las grasas que la carne de cerdo contiene son saturadas, por lo que será necesario que no abusemos de este alimento.

Tip para Tamal de cazuela

Puedes cubrir el tamal con salsa antes de hornearlo

Consejo culinario

Puedes cubrir el tamal con salsa antes de hornearlo.

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28 29.3g / 28%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¿Qué componen las Calorías ?

49 22.8g / 49%
28 29.3g / 28%
23 25.3g / 23%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional