Postre de coco
Postre ligero de coco frío.
- 0 personas ya cocinaron este platillo
-
Total: 20minPreparación: 20min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
-
Licuar
Licua la leche de coco, la Leche Condensada LA LECHERA® y el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® SVELTY® Figura 0%®.
-
Mezclar
Mezcla hasta incorporar el coco y Las Hojuelas de Trigo Integral, arroz y maíz Fortificadas FITNES® NESTLÉ® con la preparación anterior. Vierte la preparación en moldes individuales y refrigera por 3 horas. Servir frío.
-
Consejo culinario
Decora con chocolate semi amargo.
-
Consejo nutricional
El coco rallado aporta fibra dietética que ayuda a regular la digestión, evitar el estreñimiento, reducir el colesterol alto, aumentar la saciedad y controlar los niveles de glucosa en sangre. Aporta minerales tan importantes como el potasio, manganeso, selenio y hierro. Apora vitaminas del grupo B (como la B1, B2, B3, B6, B7 y B9 o ácido fólico), además de vitamina C, vitamina E y vitamina K.
Tips
Información nutricional: 619kcal = 2,592kj /por porción
- 7.90 (tbsp) Azúcar añadido
- 81.46 (mg) Magnesio
- 619.40 Kcal Energía
- 820.23 (mg) Calcio
- 12.42 (g) Proteina
- 6.59 (mg) Hierro
- 569.50 (mg) Potasio
- 16.44 (mcg) Folato Alimentario
- 27.36 (mg) Vitamina C
- 234.81 IU Vitamina A
- 2.40 IU Vitamina D
- 0.44 (mg) Vitamina E
- 77.91 (g) Carbohidratos
- 64.77 (g) Azúcares
- 8.80 (g) Fibra
- 258.39 (mg) Sodio
- 28.89 (g) Grasas
- 23.54 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.