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Postre de coco

Postre ligero de coco frío.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Leche de coco fresca
  • 1 Lata Leche Condensada LA LECHERA®
  • 1 1/2 Taza Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%® preparada como se indica en el paquete
  • 200 Gramos Coco seco rallado
  • 1 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua la leche de coco, la Leche Condensada LA LECHERA® y el Producto Lácteo Combinado NESTLÉ® SVELTY® Figura 0%®.

  2. Mezclar

    Mezcla hasta incorporar el coco y Las Hojuelas de Trigo Integral, arroz y maíz Fortificadas FITNES® NESTLÉ® con la preparación anterior. Vierte la preparación en moldes individuales y refrigera por 3 horas. Servir frío.

  3. Consejo culinario

    Decora con chocolate semi amargo.

  4. Consejo nutricional

    El coco rallado aporta fibra dietética que ayuda a regular la digestión, evitar el estreñimiento, reducir el colesterol alto, aumentar la saciedad y controlar los niveles de glucosa en sangre. Aporta minerales tan importantes como el potasio, manganeso, selenio y hierro. Apora vitaminas del grupo B (como la B1, B2, B3, B6, B7 y B9 o ácido fólico), además de vitamina C, vitamina E y vitamina K.

Tips

Tip para Postre de coco: Decora con Chocolate ABUELITA Postres Semiamargo rallado

Información nutricional: 613kcal = 2,566kj /por porción

  • 7.67 (tbsp) Azúcar añadido
  • 80.94 (mg) Magnesio
  • 613.19 Kcal Energía
  • 814.28 (mg) Calcio
  • 12.28 (g) Proteina
  • 6.59 (mg) Hierro
  • 565.15 (mg) Potasio
  • 16.39 (mcg) Folato Alimentario
  • 27.36 (mg) Vitamina C
  • 233.79 IU Vitamina A
  • 2.40 IU Vitamina D
  • 0.44 (mg) Vitamina E
  • 76.75 (g) Carbohidratos
  • 63.61 (g) Azúcares
  • 8.80 (g) Fibra
  • 256.50 (mg) Sodio
  • 28.77 (g) Grasas
  • 23.46 (g) Grasas saturadas
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