| Carbohidratos | 40.1 g |
| Energía | 411.3 kcal |
| Grasas | 27 g |
| Fibra | 1.3 g |
| Proteína | 4.7 g |
| Grasas saturadas | 16.4 g |
| Sodio | 195.4 mg |
| Azúcares | 37.4 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Copas de queso y mango
Por Mariana Ortega
Copa cremosas de queso y mango.
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Piezas Mango maduros, pelados y licuados
- 1 Cucharada Jugo de limón
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Taza Azúcar
- 1 Paquete Queso crema (190 g)
- 1 Pieza Kiwi pelado y cortado en rodajas
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¡A cocinar!
Incorporar
- 1.Incorpora el mango con el jugo de limón. Reserva.
Presentación
- 2.Aparte, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mitad del azúcar. Incorpora el mango, el queso crema y el azúcar restante. Revuelve bien y vierte en moldes individuales. Refrigera por 5 horas, decora con el kiwi. Ofrece inmediatamente.
Consejo nutricional
El mango tiene altor contenido en potasio por lo que tiene efecto diurético, es muy recomendable para personas que necesiten eliminar líquido, contiene magnesio, hierro, selenio, así mismo tiene alto contenido de vitamina B es recomendable para el buen funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo y la salud de la piel. Un mango maduro de 200g aporta la cantidad diaria recomendada de vitamina C y un 30 por ciento de vitamina A. Es ideal para las personas que no toleran otras fuentes de vitamina C.
Tip para Copas de Queso y Mango
Decora con gajos de mango.
Consejo culinario
Se recomienda servir en copa fría y decora con canela molida.
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Fácil de preparar y muy delicioso 😋
Los pequeños de la casa lo pueden preparar sin dificultad