Tlacoyos de haba
Deliciosos con el toque de Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
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Total: 27minPreparación: 10minCocción: 5minServir: 12min
- Porciones: 12
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Cocinar
Cocina las habas en el agua hasta que estén suaves, escurre y machaca hasta obtener un puré, sazona con un poco de sal.
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Mezclar
Mezcla la masa con la harina de trigo, la sal y si se necesita un poco de agua, separa en bolitas, rellénalas con el puré de haba y forma los tlacoyos, ásalos por ambos lados en un comal a fuego bajo hasta que estén cocidos.
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Colocar
Coloca 1 nopal en una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Precalienta una sartén sin aceite y cocina cada hoja con el nopal a fuego bajo durante 5 minutos por cada lado. Retira de la hoja, corta en tiras, coloca encima de cada tlacoyo y acompaña con Media Crema NESTLÉ®.
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Consejo culinario
Puedes rellenar los tlacoyos con frijoles refritos.
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Consejo nutricional
Las leguminosas (lentejas, frijoles, habas, alubias) son fuente de proteína vegetal y aportan fibra.
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 376kcal = 1,571kj /por porción
- 375.51 Kcal Energía
- 8.80 (g) Proteina
- 70.68 (g) Carbohidratos
- 3.02 (g) Azúcares
- 6.71 (g) Fibra
- 337.58 (mg) Sodio
- 7.44 (g) Grasas
- 3.09 (g) Grasas saturadas
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