Tlacoyos de haba

Deliciosos con el toque de Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla

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  • Total: 27min
    Preparación: 10min
    Cocción: 5min
    Servir: 12min
  • Porciones: 12
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Tazas Habas verdes en vaina
  • 1000 Mililitros Agua
  • 1 Kilogramo Masa para tortillas de maíz
  • 4 Cucharadas Harina de trigo
  • 1 Cucharadita Sal al gusto
  • 4 Piezas Nopales limpios (440 g)
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 1 Botella Media Crema NESTLÉ® (190 g)

Instrucciones

  1. Cocinar

    Cocina las habas en el agua hasta que estén suaves, escurre y machaca hasta obtener un puré, sazona con un poco de sal.

  2. Mezclar

    Mezcla la masa con la harina de trigo, la sal y si se necesita un poco de agua, separa en bolitas, rellénalas con el puré de haba y forma los tlacoyos, ásalos por ambos lados en un comal a fuego bajo hasta que estén cocidos.

  3. Colocar

    Coloca 1 nopal en una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Precalienta una sartén sin aceite y cocina cada hoja con el nopal a fuego bajo durante 5 minutos por cada lado. Retira de la hoja, corta en tiras, coloca encima de cada tlacoyo y acompaña con Media Crema NESTLÉ®.

Tips

Consejo culinario: Puedes rellenar los tlacoyos con frijoles refritos.

Utensilios

  • Utensilio Tarro

Información nutricional: 376kcal = 1,573kj /por porción

  • 0.06 Azúcar añadido
  • 96.35 (mg) Magnesio
  • 376.03 Kcal Energía
  • 177.74 (mg) Calcio
  • 8.79 (g) Proteina
  • 1.61 (mg) Hierro
  • 327.82 (mg) Potasio
  • 34.18 (mcg) Folato Alimentario
  • 4.40 (mg) Vitamina C
  • 47.63 IU Vitamina A
  • 0.22 (mg) Vitamina E
  • 70.78 (g) Carbohidratos
  • 3.02 (g) Azúcares
  • 6.57 (g) Fibra
  • 314.58 (mg) Sodio
  • 7.55 (g) Grasas
  • 3.08 (g) Grasas saturadas
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Vane

14.08.2020
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