Intermedio
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
1203.8 kcal = 4kj /por porción
| Carbohidratos | 147.3 g |
| Energía | 1203.8 kcal |
| Grasas | 54.2 g |
| Fibra | 14.4 g |
| Proteína | 36 g |
| Grasas saturadas | 20.9 g |
| Sodio | 1088.2 mg |
Tlacoyos azules y amarillos
Antojito mexicanos con el toque de Media Crema NESTLÉ®.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Tarro
Ingredientes
- Kilogramo Masa para tortillas de maíz azul
- 4 Cucharadas Harina de trigo
- 6 Cucharadas Aceite de maíz
- 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
- 1/2 Taza Agua
- Kilogramo Masa para tortillas de maíz
- 4 Cucharadas Manteca de cerdo
- 1 Taza Frijoles refritos enlatados negros
- 1 Taza Haba Cocidas, escurridas y machacadas
- 1 Taza Requesón
- Kilogramo Queso Panela rallado
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
¡A cocinar!
Mezclar
Sofreír
Formar
Consejo nutritional
Los frijoles son buena fuente de fósforo, el cual es constituyente de huesos y dientes.
Tip para Tlacoyos azules y amarillos
Puedes acompañar con ensalada de nopales.
Consejo culinario
Ofrece con rebanadas de aguacate y ensalada de nopales.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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