| Carbohidratos | 10.2 g |
| Energía | 181.3 kcal |
| Grasas | 13.9 g |
| Fibra | 4 g |
| Proteína | 6.6 g |
| Grasas saturadas | 7.3 g |
| Sodio | 776.8 mg |
| Azúcares | 3.7 g |
-
Total
25 -
dificultad
Fácil -
costo
Espinacas a la crema
Por Ricardo Manzanares
ESPINACAS A LA CREMA preparadas con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
-
Sartén
-
Cuchara de madera
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Cucharada de Aceite de maíz
- 1/2 Cebolla fileteada
- 2 Manojos de Espinacas desinfectadas y fileteadas (200 g c/u)
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
- 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
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¡A cocinar!
Cocina
- 1.Calienta el aceite, agrega la cebolla y cocina hasta que esté ligeramente transparente. Agrega las espinacas a la crema, mezcla y cocina por 5 minutos a fuego medio.
Mezcla
- 2.Agrega la Media Crema NESTLÉ®, el consomé de pollo y la pimienta para las espinacas a la crema.
Sirve
- 3.Cocina por 5 minutos más a fuego medio, moviendo constantemente para que no se pegue. Ofrece.
Consejo nutricional
Las espinacas aportan ácido fólico.
Consejo culinario
Si lo deseas puedes agregar 1 papa cocida en cubos.
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