INFORMACIÓN NUTRICIONAL
373.1 kcal = 1,561kj /por porción
| Carbohidratos | 62.9 g |
| Energía | 373.1 kcal |
| Grasas | 9.5 g |
| Fibra | 7.3 g |
| Proteína | 11.9 g |
| Grasas saturadas | 4 g |
| Sodio | 1536.5 mg |
| Azúcares | 7.6 g |
Alitas de Coliflor Picantes
Una ALTERNATIVA VEGANA a las ALITAS de pollo, son estas DELICIOSAS ALITAS DE COLIFLOR hechas con todo el sabor del nuevo CONSOMATE® en polvo.
Creado por: Noé Medina
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Tarro
Ingredientes
- 2 Cucharadas de mantequilla
- 1 Taza de salsa picante
- 1/4 Taza de agua
- 1 Cucharada de vinagre de manzana
- 1 Sobre de Sazonador en Polvo con Tomate MAGGI® CONSOMATE®
- 1 1/2 Tazas de harina de avena
- 1 1/2 Cucharadas de hierbas finas, molidas
- 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
- 1 1/2 Tazas de agua
- 3 Tazas de coliflor, cortada en ramilletes
- 2 Tazas de Cereal Integral Corn Flakes NESTLÉ® Sin Gluten, molido
- 1 Cucharada de cebollín, desinfectado y picado finamente
¡A cocinar!
Consejo nutricional
La coliflor aporta vitamina C.
TIP
Puedes sustituir la coliflor por brócoli.
Consejo culinario
Si quieres una textura más espesa de la salsa, disuelve 1 cucharada de fécula de maíz en ¼ taza de agua, viértela y cocina hasta que espese, moviendo constantemente.