Boneless de Coliflor con Salsa Picante
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    42
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Boneless de Coliflor con Salsa Picante

Por Abraham Maldonado

Prueba los BONELESS de COLIFLOR con SALSA PICANTE, una opción deliciosa y CRUJIENTE para los amantes del sabor intenso y vegetariano. ¡Irresistibles!

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Freidora

Ingredientes

Porciones: 2

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¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 634.1 kcal = 2,653kj /por porción


Carbohidratos 138.8 g
Energía 634.1 kcal
Grasas 4.6 g
Fibra 9.2 g
Proteína 14.8 g
Grasas saturadas 0.2 g
Sodio 2537.4 mg
Azúcares 48 g

Consejo nutricional

Acompaña tus platillos con coliflor ya que tiene un bajo aporte calórico y genera saciedad.

TIP

Puedes cambiar la mermelada de naranja por mermelada de piña.

Consejo culinario

Cuando utilices fécula para espesar salsas, espera a que hiervan el resto de los ingredientes, en ese punto, agrega la fécula de maíz disuelta para que espese al instante y evites utilizar más fécula de la necesaria.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

6 4.5g / 6%
85 138.7g / 85%
9 14.7g / 9%
31 634.1g / 31%
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