Ensalada de coliflor

  • Total

    32

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Ensalada de Coliflor

Por Abraham Gómez N

Acompaña tus comidas con una ENSALADA de COLIFLOR con ESPINACA y PIMIENTOS con una vinagreta de SALSA de SOYA MAGGI®. Idea para acompañar carnes y pollo.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658414971

    Cuchara

  • srh_media_1658414559

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 4

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 162.1 kcal = 678kj /por porción

Carbohidratos 17.2 g
Energía 162.1 kcal
Grasas 9.5 g
Fibra 5.5 g
Proteína 4.7 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 461.3 mg
Azúcares 7.7 g

Consejo culinario

Puedes agregar cacahuates tostados.

Consejo nutricional

Acompaña tus platillos principales con coliflor ya que tiene un bajo aporte calórico y genera saciedad.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 9.5g / 50%
40 17.1g / 40%
10 4.6g / 10%
8 162g / 8%

Calificación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
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    0

Comentarios (1)

Verónica
10.02.2021

Muy fresca y rica

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