Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
863 kcal = 3,611kj /por porción
| Carbohidratos | 48.1 g |
| Energía | 863 kcal |
| Grasas | 58.6 g |
| Fibra | 13.7 g |
| Proteína | 37.2 g |
| Grasas saturadas | 19.3 g |
| Sodio | 2521.4 mg |
| Azúcares | 8.4 g |
Asado de Ternera
Una platillo balanceado para la hora de la comida con el toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®.
Creado por: Mariana Ortega
Utensilios
Sartén
Ingredientes
- 600 Gramos Carne de ternera
- 1 Paquete Puré de tomate
- 2 Tazas Agua
- 1 Pieza Canela en raja
- 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 2 Piezas Zanahorias peladas y cortadas en tiras
- 200 Gramos Papa pelada y partida en cuadros
- 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 1 Cucharada Sazonador Líquido MAGGI®
- 3 Cucharadas Aceite de girasol
¡A cocinar!
Sofreír
Licuar
Servir
Consejo nutritional
La ternera es una carne muy rica en proteínas y también aporta minerales como el potasio, el calcio, el magnesio, el zinc y el hierro, por lo que se recomienda para personas que padecen anemia.
Tip para Asado de Ternera
Corta la carne en trozos pequeños, para que tus hijos los coman fácilmente. Ésta receta por porción cubre el 14% de hierro, el 15% de vitamina C y el 29% de vitamina A que necesita un niño en etapa escolar al día.
Consejo culinario
La carne de ternera se caracteriza por ser una carne tierna de color rosáceo, lo que se debe a la alimentación del ternero a base de pastos y cereales. Además, es una carne de fácil digestión con un sabor delicado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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