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Nutritional facts per serving

43%
Daily Value *
862.9
Kcal/serving
Carbohidratos
22% 48.1g
22
Grasas
61% 58.5g
61
Proteina
17% 37.2g
17

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    Asado de Ternera
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    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Asado de Ternera

    Por Mariana Ortega

    Una platillo balanceado para la hora de la comida con el toque de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®.

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1745321552

      Sartén

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    Licuar

    Servir

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 863 kcal = 3,611kj /por porción

    Carbohidratos 48.1 g
    Energía 863 kcal
    Grasas 58.6 g
    Fibra 13.7 g
    Proteína 37.2 g
    Grasas saturadas 19.3 g
    Sodio 2521.4 mg
    Azúcares 8.4 g

    Consejo nutricional

    La ternera es una carne muy rica en proteínas y también aporta minerales como el potasio, el calcio, el magnesio, el zinc y el hierro, por lo que se recomienda para personas que padecen anemia.

    Tip para Asado de Ternera

    Corta la carne en trozos pequeños, para que tus hijos los coman fácilmente. Ésta receta por porción cubre el 14% de hierro, el 15% de vitamina C y el 29% de vitamina A que necesita un niño en etapa escolar al día.

    Consejo culinario

    La carne de ternera se caracteriza por ser una carne tierna de color rosáceo, lo que se debe a la alimentación del ternero a base de pastos y cereales. Además, es una carne de fácil digestión con un sabor delicado.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    61 58.5g / 61%
    22 48.1g / 22%
    17 37.2g / 17%
    43 862.9g / 43%

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