Atole de avena

ATOLE DE AVENA preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN ALMENDRA.

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Total: 24min

Preparación: 10min

Cocción: 10min

Servir: 4min
Porciones: 4
Dificultad: Fácil

Ingredientes

3 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
1 Pieza de Canela en raja
3/4 Taza de Avena
2 Tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra
1/3 Taza de Miel de agave

Instrucciones

Calienta

Calienta el agua con la canela y la avena hasta que hierva.
Agrega

Agrega la CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra, la miel de agave y cocina hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente.
Sirve

Sirve caliente y ofrece.
Consejo culinario

Recuerda que mientras más cocines la avena, más espesas quedarán tus preparaciones.
Consejo nutricional

Consume avena para elevar la aportación de hierro.

Utensilios

Cuchara de madera
Tarro

Información nutricional: 210kcal = 879kj /por porción

210.17 Kcal Energía
4.89 (g) Grasas saturadas
33.45 (g) Carbohidratos

4.60 (g) Proteina

0.23 (mg) Vitamina E
6.65 (g) Grasas
60.65 (mg) Calcio
4.21 (g) Fibra
1.25 (mg) Hierro

2.99 (tbsp) Azúcar añadido
18.22 (mcg) Folato Alimentario
96.78 (mg) Sodio
124.31 (mg) Potasio

45.24 (mg) Magnesio

1.77 IU Vitamina A
3.19 (mg) Vitamina C

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