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Atole de avena

ATOLE DE AVENA preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN ALMENDRA.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 24min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
    Servir: 4min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
  • 1 Pieza de Canela en raja
  • 3/4 Taza de Avena
  • 2 Tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra
  • 1/3 Taza de Miel de agave

Instrucciones

  1. Calienta

    Calienta el agua con la canela y la avena hasta que hierva.

  2. Agrega

    Agrega la CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra, la miel de agave y cocina hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente.

  3. Sirve

    Sirve caliente y ofrece.

  4. Consejo culinario

    Recuerda que mientras más cocines la avena, más espesas quedarán tus preparaciones.

  5. Consejo nutricional

    Consume avena para elevar la aportación de hierro.

Utensilios

  • Cuchara de madera
  • Tarro

Información nutricional: 210kcal = 879kj /por porción

  • 210.17 Kcal Energía
  • 4.89 (g) Grasas saturadas
  • 33.45 (g) Carbohidratos
  • 4.60 (g) Proteina
  • 0.23 (mg) Vitamina E
  • 6.65 (g) Grasas
  • 60.65 (mg) Calcio
  • 4.21 (g) Fibra
  • 1.25 (mg) Hierro
  • 2.99 (tbsp) Azúcar añadido
  • 18.22 (mcg) Folato Alimentario
  • 96.78 (mg) Sodio
  • 124.31 (mg) Potasio
  • 45.24 (mg) Magnesio
  • 1.77 IU Vitamina A
  • 3.19 (mg) Vitamina C
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