| Carbohidratos | 35.3 g |
| Energía | 277.5 kcal |
| Grasas | 11.3 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Proteína | 9.2 g |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Sodio | 114.9 mg |
| Azúcares | 26.1 g |
-
Total
20 -
dificultad
Fácil -
costo
Atole de Semillas de Girasol
Por Gabriel Rodríguez
Aprovecha cada ingrediente que tienes en casa, por ejemplo, aquí te enseñamos cómo preparar un ATOLE con las SEMILLAS de GIRASOL. ¡Está DELICIOSO!
Utensilios
-
Tarro
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 6
- 1 Taza de semillas de girasol, limpia
- 1 Raja de canela
- 3 Cucharadas de fécula de maíz
- 4 Tazas de agua
- 1 Taza de Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL®
- 1 Bolsita de Leche Condensada LA LECHERA® (209 g)
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Licúa las semillas de girasol, la canela, la fécula, el agua, el Alimento en Polvo CARNATION® CLAVEL® y la Leche Condensada LA LECHERA®. Pasa por un colador y vierte en una olla.
- 2.Cocina por 9 minutos a fuego medio moviendo constantemente o hasta que espese ligeramente.
- 3.Sirve y disfruta.
Consejo nutricional
La semilla de girasol contiene vitamina B.
Consejo culinario
Puedes endulzar con piloncillo.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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