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Smoothie golden milk

Smoothie de mango con especias preparado con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa.

  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 3
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa
  • 2 Tazas Mango congelado
  • 1/2 Taza Yogurt griego light
  • 1 Cucharadita Cúrcuma molida
  • 1/4 Cucharadita Canela molida

Instrucciones

  1. Licúa

    1.- Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® EN Balance Reducida en Grasa* con el mango, el yogurt, la cúrcuma y la canela.

  2. Sirve

    2.- Sirve en vasos, decora con canela y mango.

  3. Ofrece

    3.-Ofrece frío.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Puedes agregar un poco de piña y jugo de naranja.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Camina diariamente por 60 minutos.

Información nutricional: 194kcal = 813kj /por porción

  • 50.31 (mg) Magnesio
  • 194.29 Kcal Energía
  • 436.67 (mg) Calcio
  • 13.80 (g) Proteina
  • 0.90 (mg) Hierro
  • 537.47 (mg) Potasio
  • 56.01 (mcg) Folato Alimentario
  • 40.40 (mg) Vitamina C
  • 172.56 IU Vitamina A
  • 0.72 IU Vitamina D
  • 1.06 (mg) Vitamina E
  • 31.73 (g) Carbohidratos
  • 29.15 (g) Azúcares
  • 2.21 (g) Fibra
  • 135.82 (mg) Sodio
  • 2.22 (g) Grasas
  • 1.23 (g) Grasas saturadas
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