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Smoothie bicolor

SMOOTHIE BICOLOR preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN COCO.

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  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 17min
    Cocción: 10min
    Servir: 7min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/4 Taza de Cereal NESTLÉ® FITNESS®
  • 1 Taza de Moras azules congeladas
  • 1/2 Cucharada de Miel de abeja
  • 3/4 Taza de CARNATION® CLAVEL® Origen Coco fría
  • 1/4 Taza de Cereal NESTLÉ® FITNESS®
  • 1 Taza de Mango congelado
  • 1/2 Cucharada de Miel de abeja
  • 3/4 Taza de CARNATION® CLAVEL® Origen Coco fría
  • 2 Palitos para brocheta
  • 4 Cubos de Mango para decorar
  • 1/4 Taza de Moras azules para decorar
  • 2 Cucharadas de Cereal NESTLÉ® FITNESS®
  • 1/2 Cucharada de Miel de abeja

Instrucciones

  1. Licùa

    Para el smoothie de moras, licúa ¼ de taza de Cereal NESTLÉ® FITNESS® con 1 taza de moras azules congeladas, ½ cucharada de miel y ¾ taza de Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Coco.

  2. Licúa

    Para el smoothie de mango, licúa ¼ de taza de Cereal NESTLÉ® FITNESS® con 1 taza de mango congelado, ½ cucharada de miel y ¾ taza de Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Coco.

  3. Presenta

    Inserta en palillos para brocheta los cubos de mango y las moras. Vierte en un vaso ambas mezclas al mismo tiempo, cuidando que no se mezclen entre sí. Decora con Cereal NESTLÉ® FITNESS®, miel y la brocheta de fruta.

  4. Consejo culinario

    Refrigera unos minutos la miel antes de decorar el vaso para que esta permanezca firme.

  5. Consejo nutricional

    La cantidad de energía que consumimos debe ser igual a la cantidad de energía que gastamos durante el día.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio Licuadora

Información nutricional: 322kcal = 1,348kj /por porción

  • 2.76 (tbsp) Azúcar añadido
  • 44.05 (mg) Magnesio
  • 322.30 Kcal Energía
  • 41.71 (mg) Calcio
  • 4.18 (g) Proteina
  • 2.83 (mg) Hierro
  • 339.31 (mg) Potasio
  • 46.72 (mcg) Folato Alimentario
  • 39.79 (mg) Vitamina C
  • 147.83 IU Vitamina A
  • 0.44 IU Vitamina D
  • 1.85 (mg) Vitamina E
  • 58.20 (g) Carbohidratos
  • 36.16 (g) Azúcares
  • 7.04 (g) Fibra
  • 199.40 (mg) Sodio
  • 9.47 (g) Grasas
  • 7.22 (g) Grasas saturadas
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