| Carbohidratos | 58.4 g |
| Energía | 369.7 kcal |
| Grasas | 14.3 g |
| Fibra | 5.5 g |
| Proteína | 6 g |
| Grasas saturadas | 8.6 g |
| Sodio | 80.4 mg |
| Azúcares | 50.4 g |
Total
8dificultad
Fácilcosto
Smoothie Bowl Verde
Por Abraham Gómez N
Desayuna un SMOOTHIE BOWL VERDE preparado con CARNATION® CLAVEL®, crema de COCO, AGUACATE y MANGO. La mejor forma de empezar el día. ¡Prepara y comparte!
Utensilios
Cazo
Cuchara
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Aguacates cortados en cubos y congelados
- 2 Tazas de mango congelado
- 3 Limones su jugo
- 1/2 Naranja su jugo
- 1 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1/2 Taza de crema de coco
- 3 Cucharadas de miel de agave
- 1 Kiwi cortado en rodajas
- 1 Carambola cortado en rodajas
- 1/2 Taza de moras azules
¡A cocinar!
- 1.Licúa los aguacates, el mango, el jugo de limón, el jugo de naranja, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, la crema de coco y la miel de agave.
- 2.Sirve en 4 tazones, decora con un poco de kiwi, carambola y moras azules.
- 3.Ofrece.
Consejo culinario
Para saber que un aguacate ya está maduro, verifica que la cáscara sea de color oscuro y al apretarlo suavemente debe ceder a una presión mínima.
Consejo nutricional
Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio.
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