6 porciones
Porciones
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Fácil
146,35 kcal
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Ingredientes

  • 1 Pieza Chile poblano verde, cortado en cubos
  • 5 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio
  • 2 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Pieza Pimiento morrón enlatado rojo, cortado en cubos
  • 1 Pieza Pimiento amarillo amarillo, cortado en cubos
  • 1/2 Pieza Cebolla grande, cortada en cubos
  • 2 Rodajas Jamón de pavo o pechuga de pavo, cortado en cubos
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 10 Rodajas Tocino de pavo bajo en sal de pavo, cortado en cubos
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Preparación

  • 1 En los palillos forma las brochetas con el tocino, el jamón de pavo, los pimientos y la cebolla, alternando las carnes y las verduras. Reservar.
  • 2 Marínalas por 25 minutos con el Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®.
  • 3 Retira las brochetas de la marinada y ásalas ligeramente en una sartén bien caliente con el aceite.
  • 4 Sirve con un poco de la mezcla de el Sazonador Líquido MAGGI® Reducido en Sodio y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®. Extras: palillos para brochetas.
  • 5 Puedes agregar también salchicha de pavo o carne de pavo a las brochetas. Una opción muy saludable.
  • 6 La carne de pavo gracias a su baja concentración de grasa intramuscular contiene propiedades que ayudan a prevenir problemas cardiovasculares, enfermedades circulatorias y arritmias.Su valor calórico no es elevado, unos 100 gramos de pechuga de pavo sólo proporcionan 96 kcal, lo que hace que esta carne sea aconsejable en dietas.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 10,1
  • Total de carbohidratos (g)  : 7,92
  • Colesterol (mg)  : 29,47
  • Energía (Kcal)  : 146,35
  • Grasas totales (g)  : 9,89
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,67
  • Hierro (mg)  : 0,73
  • Proteínas (g)  : 6,01
  • Sodio (mg)  : 1101,85
  • Grasas saturadas (g)  : 2,4
  • Azúcares totales (g)  : 2,13
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 7,49

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