Budín de espinacas en microondas
Rápido y fácil con el toque único de Media Crema NESTLÉ®
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Total: 14minPreparación: 10minCocción: 4min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Mezcla el jamón con las espinacas, los huevos, la Media Crema NESTLÉ® y el ajo en polvo . Agrega el queso tipo manchego, sobre la mezcla de las espinacas y revuelve.
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Verter/Cocer
Vacía un poco de la mezcla en moldes de vidrio individuales, previamente engrasados y enharinados. Cocina en el microondas durante 4 minutos.
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Servir
Sirve caliente.
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Consejo culinario
Si no tienes jamón, puedes usar tocino en cubitos. Mezcla primero todos los ingredientes excepto la espinaca, ya que estén todos integrados solo de forma envolvente agrega la espinaca.
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Consejo nutricional
La espinaca baby, se destaca por ser más pequeña y más tierna que la más cotidiana. Se usan en la preparación de diferentes ensaladas. La espinaca baby, no es más que la espinaca de hoja lisa que ha sido cosechada en forma temprana. Tiene un sabor más dulce y se vende en bolsas con sus tallos, que no necesitan ser removidos ya que son igual de tiernos. Poseen menor cantidad de ácido oxálico.
Tips
Información nutricional: 457kcal = 1,911kj /por porción
- 456.78 Kcal Energía
- 20.19 (g) Proteina
- 6.89 (g) Carbohidratos
- 4.43 (g) Azúcares
- 0.80 (g) Fibra
- 1,195.94 (mg) Sodio
- 38.60 (g) Grasas
- 23.26 (g) Grasas saturadas
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