Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
415.1 kcal = 1,736kj /por porción
| Carbohidratos | 7.4 g |
| Energía | 415.1 kcal |
| Grasas | 34.1 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Proteína | 19.3 g |
| Grasas saturadas | 20.1 g |
| Sodio | 981.8 mg |
| Azúcares | 4.4 g |
Budín de espinacas en microondas
Rápido y fácil con el toque único de Media Crema NESTLÉ®
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 7 Rodajas Jamón cortado en cubos
- 2 1/2 Tazas Espinaca lavadas, desinfectadas, cortadas en tiras
- 4 Piezas Huevo batidos
- 2 Latas Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
- 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
- 1/2 Paquete Queso tipo manchego rallado
¡A cocinar!
Mezclar
Verter/Cocer
Servir
Consejo nutritional
La espinaca baby, se destaca por ser más pequeña y más tierna que la más cotidiana. Se usan en la preparación de diferentes ensaladas. La espinaca baby, no es más que la espinaca de hoja lisa que ha sido cosechada en forma temprana. Tiene un sabor más dulce y se vende en bolsas con sus tallos, que no necesitan ser removidos ya que son igual de tiernos. Poseen menor cantidad de ácido oxálico.
Tip para Budín de espinacas en microondas
Sírvelo como entrada o plato fuerte.
Consejo culinario
Si no tienes jamón, puedes usar tocino en cubitos. Mezcla primero todos los ingredientes excepto la espinaca, ya que estén todos integrados solo de forma envolvente agrega la espinaca.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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