4 porciones
Porciones
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Fácil
334,72 kcal
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Ingredientes

  • 2 1/2 Tazas Espinaca lavadas, desinfectadas, cortadas en tiras
  • 2 Latas Media Crema NESTLÉ®
  • 4 Piezas Huevo batidos
  • 1/2 Cucharadita Ajo en polvo
  • 1/2 Paquete Queso tipo manchego rallado
  • 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 7 Rodajas Jamón cortado en cubos
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Preparación

  • 1 Mezcla el jamón con las espinacas, los huevos, la Media Crema NESTLÉ® y el ajo en polvo . Agrega el queso tipo manchego, sobre la mezcla de las espinacas y revuelve.
  • 2 Vacía un poco de la mezcla en moldes de vidrio individuales, previamente engrasados y enharinados. Cocina en el microondas durante 4 minutos.
  • 3 Sirve caliente.
  • 4 Si no tienes jamón, puedes usar tocino en cubitos. Mezcla primero todos los ingredientes excepto la espinaca, ya que estén todos integrados solo de forma envolvente agrega la espinaca.
  • 5 La espinaca baby, se destaca por ser más pequeña y más tierna que la más cotidiana. Se usan en la preparación de diferentes ensaladas. La espinaca baby, no es más que la espinaca de hoja lisa que ha sido cosechada en forma temprana. Tiene un sabor más dulce y se vende en bolsas con sus tallos, que no necesitan ser removidos ya que son igual de tiernos. Poseen menor cantidad de ácido oxálico.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 43,99
  • Total de carbohidratos (g)  : 6,48
  • Colesterol (mg)  : 195,33
  • Energía (Kcal)  : 334,72
  • Grasas totales (g)  : 19,82
  • Fibras dietarias totales (g)  : 0,33
  • Hierro (mg)  : 1,42
  • Proteínas (g)  : 13,41
  • Sodio (mg)  : 1004,71
  • Grasas saturadas (g)  : 16,48
  • Azúcares totales (g)  : 4,61
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0,02
  • Grasas, monoinsaturadas (g)  : 3,32

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