Fácil
23 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
308.3 kcal = 1,289kj /por porción
| Carbohidratos | 20.6 g |
| Energía | 308.3 kcal |
| Grasas | 13.2 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Proteína | 26.1 g |
| Grasas saturadas | 8 g |
| Sodio | 828.5 mg |
| Azúcares | 14 g |
Omelette en microondas
OMELETTE EN MICROONDAS preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
Creado por: Mariana Ortega
Ingredientes
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa
- 1 1/2 Cucharadas Fécula de maíz disuelta en ½ taza de agua fría
- 1 Chile chipotle adobado
- 1 Cucharada consomé de pollo en polvo
- 1 Taza Pimiento morrón sin semillas y cortado en cubos
- 12 Claras de huevo
- 2 Tazas Espinacas desinfectadas y cortadas en tiras
- 1 Taza Queso Chihuahua rallado
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1 Pizca Sal
¡A cocinar!
Cocina
Cocina
Presentación
Consejo nutritional
El pimiento es fuente de vitamina C.
Consejo culinario
Para determinar la frescura de un huevo, colócalo en un vaso con agua, si se hunde es fresco.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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