Omelette granjero

  • Total

    42

  • dificultad

    Fácil

Omelette granjero

Por Miguel Martinez

OMELETTE GRANJERO preparado con CONCENTRADO DE TOMATE CON POLLO CONSOMATE®

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 2

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 447.9 kcal = 1,874kj /por porción

Carbohidratos 32.1 g
Energía 447.9 kcal
Grasas 21.8 g
Fibra 9.1 g
Proteína 31.4 g
Grasas saturadas 9.9 g
Sodio 2142.7 mg

Consejo nutritional

Las claras tienen un menor contenido de colesterol que la yema.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes sustituir la mezcla de verduras por acelgas, espinacas, kale o quelites.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

44 21.7g / 44%
29 32.1g / 29%
27 31.4g / 27%
22 447.8g / 22%

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