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Ensalada con aderezo de mango y hierbabuena

Refrescante ensalada de durazno , nueces , ajonjolí, fresa con aderezo de mango y hierbabuena

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Taza Mango almíbar
  • 4 Cucharadas Aceite de oliva
  • 1 Pieza Lechuga romana italiana, lavada, desinfectada y cortada en trozos
  • 1 Paquete Fresa lavadas , desinfectadas y cortadas en rebanadas
  • 1 Taza Hierbabuena fresca Hojas,lavadas y desinfectadas
  • 1/2 Taza Sal
  • 1/4 Taza Almíbar de fruta
  • 1 Lata *Duraznos en almíbar escurridos y cortados en gajos
  • 1/2 Taza Nuez
  • 1/4 Taza Ajonjolí

Instrucciones

  1. Licuar

    Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con los 4 ingredientes siguientes.(mango en almíbar, aceite de oliva, hierbabuena, sal .

  2. Mezclar

    Para la ensalada, en un tazón mezcla la lechuga italiana con el resto de los ingredientes y ofrece con el aderezo.

  3. Consejo Culinario

    El mango no se debe guardar en el refrigerador ya que no soporta las bajas temperaturas. Sólo si se quiere consumir frío se podrá mantener en la nevera antes de servirlo, y únicamente durante el tiempo necesario para enfriarlo.

  4. Consejo Nutricional

    El mango es una fruta con vitaminas A y C, las cuales están involucradas en el mantenimiento y regeneración de la piel y el cabello.

Información nutricional: 614kcal = 2,570kj /por porción

  • 5.01 (tbsp) Azúcar añadido
  • 87.71 (mg) Magnesio
  • 614.22 Kcal Energía
  • 217.83 (mg) Calcio
  • 6.84 (g) Proteina
  • 5.01 (mg) Hierro
  • 765.28 (mg) Potasio
  • 102.66 (mcg) Folato Alimentario
  • 97.33 (mg) Vitamina C
  • 387.63 IU Vitamina A
  • 60.44 (g) Carbohidratos
  • 11.01 (g) Fibra
  • 9,733.83 (mg) Sodio
  • 41.68 (g) Grasas
  • 11.81 (g) Grasas saturadas
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