Ensalada con aderezo de mango y hierbabuena
Refrescante ensalada de durazno , nueces , ajonjolí, fresa con aderezo de mango y hierbabuena
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Total: 15minPreparación: 5minCocción: 5minServir: 5min
- Porciones: 4
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con los 4 ingredientes siguientes.(mango en almíbar, aceite de oliva, hierbabuena, sal .
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Mezclar
Para la ensalada, en un tazón mezcla la lechuga italiana con el resto de los ingredientes y ofrece con el aderezo.
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Consejo Culinario
El mango no se debe guardar en el refrigerador ya que no soporta las bajas temperaturas. Sólo si se quiere consumir frío se podrá mantener en la nevera antes de servirlo, y únicamente durante el tiempo necesario para enfriarlo.
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Consejo Nutricional
El mango es una fruta con vitaminas A y C, las cuales están involucradas en el mantenimiento y regeneración de la piel y el cabello.
Información nutricional: 614kcal = 2,570kj /por porción
- 5.01 (tbsp) Azúcar añadido
- 87.71 (mg) Magnesio
- 614.22 Kcal Energía
- 217.83 (mg) Calcio
- 6.84 (g) Proteina
- 5.01 (mg) Hierro
- 765.28 (mg) Potasio
- 102.66 (mcg) Folato Alimentario
- 97.33 (mg) Vitamina C
- 387.63 IU Vitamina A
- 60.44 (g) Carbohidratos
- 11.01 (g) Fibra
- 9,733.83 (mg) Sodio
- 41.68 (g) Grasas
- 11.81 (g) Grasas saturadas
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