Ensalada con aderezo de perejil
Ensalada fresca con queso panela , jamón de pavo , zanahoria.
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Total: 15minPreparación: 5minCocción: 10min
- Porciones: 4.00
- Dificultad: Fácil
Información nutricional: 385kcal = 1,611kj /por porción
- 58.85 (mg) Colesterol
- 240.21 (g) Agua
- 51.15 (mg) Magnesio
- 384.99 Kcal Energía
- 516.17 (mg) Calcio
- 22.33 (g) Proteina
- 1.63 (mg) Hierro
- 679.83 (mg) Potasio
- 57.51 (mcg) Folato Alimentario
- 15.04 (mg) Vitamina C
- 938.02 IU Vitamina A
- 0.37 IU Vitamina D
- 0.99 (mg) Vitamina E
- 17.23 (g) Carbohidratos
- 11.03 (g) Azúcares
- 2.94 (g) Fibra
- 817.75 (mg) Sodio
- 25.81 (g) Grasas
- 15.14 (g) Grasas saturadas
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
En un platón mezcla la lechuga con los 3 ingredientes siguientes.(zanahoria, queso panela, jamón de pavo)
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Licuar
Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con los 3 ingredientes siguientes.(sal con cebolla en polvo , ramas de perejil, yogurth)
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Bañar
Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
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Consejo Culinario
Si lo queremos usar varios días seguidos, el mejor método para tener mantener el perejil fresco es introducirlo en un frasco de vidrio muy ancho, taparlo herméticamente y guardarlo en el refrigerador.
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Consejo Nutricional
El perejil purifica los órganos vitales, gracias a sus propiedades se convierte en una gran ayuda para tratar y controlar la hipertensión.
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