Ensalada con aderezo de perejil
Ensalada fresca con queso panela , jamón de pavo , zanahoria.
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Total: 15minPreparación: 5minCocción: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
En un platón mezcla la lechuga con los 3 ingredientes siguientes.(zanahoria, queso panela, jamón de pavo)
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Licuar
Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con los 3 ingredientes siguientes.(sal con cebolla en polvo , ramas de perejil, yogurth)
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Bañar
Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
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Consejo Culinario
Si lo queremos usar varios días seguidos, el mejor método para tener mantener el perejil fresco es introducirlo en un frasco de vidrio muy ancho, taparlo herméticamente y guardarlo en el refrigerador.
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Consejo Nutricional
El perejil purifica los órganos vitales, gracias a sus propiedades se convierte en una gran ayuda para tratar y controlar la hipertensión.
Tips
Información nutricional: 401kcal = 1,676kj /por porción
- 56.78 (mg) Magnesio
- 400.65 Kcal Energía
- 580.65 (mg) Calcio
- 22.60 (g) Proteina
- 1.65 (mg) Hierro
- 728.77 (mg) Potasio
- 58.46 (mcg) Folato Alimentario
- 15.16 (mg) Vitamina C
- 1,064.58 IU Vitamina A
- 0.35 IU Vitamina D
- 0.99 (mg) Vitamina E
- 17.52 (g) Carbohidratos
- 10.89 (g) Azúcares
- 3.19 (g) Fibra
- 920.22 (mg) Sodio
- 27.28 (g) Grasas
- 16.21 (g) Grasas saturadas
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