Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Ensalada con aderezo de perejil

Ensalada fresca con queso panela , jamón de pavo , zanahoria.

  • Total: 15min
    Preparación: 5min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 385kcal = 1,611kj /por porción

  • 58.85 (mg) Colesterol
  • 240.21 (g) Agua
  • 51.15 (mg) Magnesio
  • 384.99 Kcal Energía
  • 516.17 (mg) Calcio
  • 22.33 (g) Proteina
  • 1.63 (mg) Hierro
  • 679.83 (mg) Potasio
  • 57.51 (mcg) Folato Alimentario
  • 15.04 (mg) Vitamina C
  • 938.02 IU Vitamina A
  • 0.37 IU Vitamina D
  • 0.99 (mg) Vitamina E
  • 17.23 (g) Carbohidratos
  • 11.03 (g) Azúcares
  • 2.94 (g) Fibra
  • 817.75 (mg) Sodio
  • 25.81 (g) Grasas
  • 15.14 (g) Grasas saturadas

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y en trozos
  • 4 Piezas Zanahorias Peladas y cortadas en tiras
  • 200 Gramos Queso Panela Cortado en cubos
  • 120 Gramos Jamón de pavo Cortado en cubos
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Taza Yogurt light
  • 1 Cucharada Perejil fresco 4 ramas, lavado y desinfectado
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo

Instrucciones

    1. Mezclar

      En un platón mezcla la lechuga con los 3 ingredientes siguientes.(zanahoria, queso panela, jamón de pavo)

    2. Licuar

      Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con los 3 ingredientes siguientes.(sal con cebolla en polvo , ramas de perejil, yogurth)

    3. Bañar

      Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.

    4. Consejo Culinario

      Si lo queremos usar varios días seguidos, el mejor método para tener mantener el perejil fresco es introducirlo en un frasco de vidrio muy ancho, taparlo herméticamente y guardarlo en el refrigerador.

    5. Consejo Nutricional

      El perejil purifica los órganos vitales, gracias a sus propiedades se convierte en una gran ayuda para tratar y controlar la hipertensión.

Marcar como cocinada

Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate