4 porciones
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Fácil
384.9925 kcal
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Ingredientes

  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1 Cucharada Perejil fresco 4 ramas, lavado y desinfectado
  • 1 Taza Yogurt light
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 120 Gramo Jamón de pavo Cortado en cubos
  • 200 Gramo Queso Panela Cortado en cubos
  • 4 Pieza Zanahorias Peladas y cortadas en tiras
  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y en trozos
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Preparación

  • En un platón mezcla la lechuga con los 3 ingredientes siguientes.(zanahoria, queso panela, jamón de pavo)
  • Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con los 3 ingredientes siguientes.(sal con cebolla en polvo , ramas de perejil, yogurth)
  • Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
  • Si lo queremos usar varios días seguidos, el mejor método para tener mantener el perejil fresco es introducirlo en un frasco de vidrio muy ancho, taparlo herméticamente y guardarlo en el refrigerador.
  • El perejil purifica los órganos vitales, gracias a sus propiedades se convierte en una gran ayuda para tratar y controlar la hipertensión.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 516.165
  • Total de carbohidratos (g)  : 17.2349
  • Colesterol (mg)  : 58.85
  • Energía (Kcal)  : 384.9925
  • Grasas totales (g)  : 25.81095
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.944
  • Hierro (mg)  : 1.626
  • Proteínas (g)  : 22.32695
  • Sodio (mg)  : 817.7475
  • Grasas saturadas (g)  : 15.13821
  • Azúcares totales (g)  : 11.0279

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