Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Close
Recipe Image 8
Recipe Image 4
Icon Media Crema NESTLÉ
Haz tu menú balanceado 15 de 100

Ensalada con aderezo de queso azul

Ensalada fresca con nuez caramelizada, arándanos, jitomate cherry, tocino.

1 2 3 4 5
Evalúa la receta
Print
  • Total: 5min
    Cocción: 5min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Pieza Lechuga italiana desinfectada y en trozos
  • 2 Tazas Espinaca baby, lavadas y desinfectadas
  • 1 Taza Arándanos deshidratados
  • 3/4 Taza Nuez
  • 1 Taza Jitomate Cherry, cortados a la mitad
  • 1 Paquete Tocino , picado y frito (200 g)
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 60 Gramos Queso roquefort o azul
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1/4 Cucharadita Cebolla en polvo

Instrucciones

  1. Mezclar

    1.- En un recipiente mezcla la lechuga con la espinaca,arándanos,nuez caramelizada, jitomate cherry y el tocino.

  2. Licuar

    2.- Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® con el queso roquefort y sal con cebolla en polvo .

  3. Bañar

    3.- Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.

  4. Consejo Culinario

    Consejo culinario: Si te sobra un poco de queso, envuélvelo en plástico autoadherente y congélalo; cuando lo necesites nuevamente cólocalo en el refigerador hasta que esté suave.

  5. Consejo Nutricional

    Consejo nutricional: El queso azul aporta vitamina B,tiene una alta cantidad de calcio, la queso azul un alimento bueno para los huesos.

Tips

Tip para Ensalada con aderezo de queso azul: Puedes agregar cuadritos de pechuga empanizada.

Información nutricional: 695kcal = 2,907kj /por porción

  • 2.06 (mg) Vitamina E
  • 0.20 IU Vitamina D
  • 17.68 (mg) Vitamina C
  • 595.69 IU Vitamina A
  • 72.08 (mg) Magnesio
  • 612.25 (mg) Potasio
  • 81.57 (mcg) Folato Alimentario
  • 2.30 (mg) Hierro
  • 235.50 (mg) Calcio
  • 19.38 (g) Grasas saturadas
  • 908.75 (mg) Sodio
  • 5.18 (tbsp) Azúcar añadido
  • 6.41 (g) Fibra
  • 54.05 (g) Grasas
  • 15.01 (g) Proteina
  • 43.89 (g) Carbohidratos
  • 694.77 Kcal Energía
Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Recetas relacionadas

Espinacas con champiñones

Fácil
15min  

Ensalada de Jitomates con Albahaca

Fácil
15min  

Ensalada con aderezo de frutos rojos y chipotle

Fácil
40min  

Ensalada jitomates con aguacate

Fácil
15min  

Ensalada de yoghurt y menta

Fácil
15min  

Ensalada Europea ligera

Fácil
20min  

Ensalada de champiñones

Fácil
15min  

Espárragos con palmitos

Fácil
30min  

Ensalada de frutas con salsa de mango

Fácil
15min  

Ensalada de manzana y piña

Fácil
15min  
Cerrar Volver

Un menú equilibrado proporciona variedad basada en los grupos de alimentos, sus calorías y nutrimentos relacionados.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos que contienen los alimentos y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*

*Con base a una dieta de 2,000 kcal diarias para un adulto promedio

La puntuación nutricional te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala del 0 al 100.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Elige el plato principal y con el resto de los complementos busca lograr el equilibrio en el menú
  2. Procura elegir combinaciones en los rangos de amarillo y verde
  3. Disfruta tu menú

Escala para la puntuación

"Oops" (0-44)

Modera el consumo de estos platillos y cuida las porciones.

"Buen trabajo" (45-69)

Consume estos platillos 2 o 3 veces por semana y cuida las porciones.

"Gran trabajo" (70-100)

Buen trabajo. Disfruta con tu familia.

Disfruta más recetas para ti

Da clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx