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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada con aderezo picante

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca con jitomate cherry, mini salchicha, queso manchego

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 2 Cucharadas Mayonesa
  • 1/4 Taza Salsa de tomate
  • 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo
  • 2 Piezas Chile jalapeño
  • 2 Cucharadas Vinagre
  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y en trozos
  • 4 Piezas Jitomate Cherry , cortados por la mitad
  • 250 Gramos Salchichas cocteleras Cortadas a la mitad
  • 215 Gramos Queso Chihuahua Cortado en cubos
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con los 5 ingredientes siguientes(mayonesa, salsa cátsup,consomé de pollo en polvo , chile, vinagre), hasta integrar por completo.

Mezclar

  • 2.En un recipiente mezcla la lechuga con el resto de los ingredientes.(jitomate cherry , queso , mini salchichas)

Bañar

  • 3.Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
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Carbohidratos12.1 g
Energía521.2 kcal
Grasas42.8 g
Fibra2 g
Proteína23.4 g
Grasas saturadas23.2 g
Sodio1668.4 mg
Azúcares8.1 g

Consejo nutricional

El queso manchego y la salchicha tiene alto valor de proteína .

Tip para Ensalada con aderezo picante

Puedes agregar pepino picado. **Comparado con ROSA BLANCA® tableta

Consejo culinario

La duración de los chiles en vinagre es aproximadamente de un año.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

74 42g / 74%
9 12g / 9%
17 23g / 17%
0 1g / 0%
26 521g / 26%
0 23g / 0%
0 8g / 0%
0 1668g / 0%
4.1g / %

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