jamón a las finas hierbas

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Jamón a las finas hierbas

Por Mariana Ortega

Jamón y queso panela asados con el sabor inigualable de Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Finas Hierbas

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 4

  • 8 Rodajas Jamón de pavo gruesas
  • 4 Rodajas Queso Panela gruesas
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • 2 Tazas Garbanzos
  • 1 Pieza Cebolla dulce picada finamente
  • 1/2 Pieza Limones su jugo
  • 1/2 Cucharadita Sal
  • 1/4 Taza Aceite de oliva
  • 3 Piezas Jitomate sin semillas y picados
  • 1 Cucharada Orégano seco molido
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¡A cocinar!

Sazonar

  • 1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca 1 rebanada de jamón, una de queso panela y otra de jamón; cierra, presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Precalienta una sartén sin aceite, a fuego bajo durante 1 minuto y cocina cada hoja con el jamón relleno a fuego bajo durante 8 minutos de cada lado sin tapar.

Mezclar

  • 2.Para la ensalada, mezcla los garbanzos, la cebolla morada, los jitomates, el orégano, el limón, la sal y el aceite de oliva.

Servir

  • 3.Coloca en un recipiente con tapa el jamón relleno y un poco de ensalada.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 30 g
Energía 428 kcal
Grasas 26.4 g
Fibra 6 g
Proteína 19.9 g
Grasas saturadas 6.6 g
Sodio 1169.1 mg
Azúcares 7.5 g

Consejo nutricional

El queso panela es un lácteo bajo en grasa, que contiene vitamina D y calcio.

Consejo culinario

Puedes sustituir el queso panela por queso tipo manchego.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

55 26.4g / 55%
27 30g / 27%
18 19.8g / 18%
21 427.9g / 21%

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