Cóctel de atún con camarón
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  • Total

    87

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Piña rellena de atún con camarón

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

Aprovecha tus frutas de temporada y cocina una jugosa PIÑA RELLENA de ATÚN con CAMARÓN acompañada con tostadas, Jugo MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Cazo

  • srh_media_1745322454

    Tenedor

  • srh_media_1745323404

    Nevera

Ingredientes

Porciones: 4

  • 8 Ramitas de Cilantro fresco desinfectadas y picadas finamente
  • 1/4 Cebolla morada picada finamente
  • 2 Chiles serranos picados finamente
  • 4 Cucharadas de Jugo MAGGI®
  • 4 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Taza de Cátsup
  • 1/2 Taza de Refresco de naranja
  • 1 Taza de Piña en cubos
  • 200 Gramos de Camarón pacotilla limpio
  • 2 Paquetes de Cubos de atún (400 g)
  • 2 Limones (su jugo)
  • 1 Piña ahuecada y cortada por la mitad
  • 4 Paquetes de Tostadas horneadas (18 g c/u)
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla el cilantro con la cebolla, el chile serrano, el Jugo MAGGI®, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, la cátsup, el refresco de naranja, la piña, los camarones, los cubos de atún y el jugo de limón, hasta integrar por completo.

Refrigera

  • 2.Deja reposar en refrigeración por 1 hora.

Sirve

  • 3.Sirve en las mitades de piña, acompaña con las tostadas horneadas. Disfruta.
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Carbohidratos 147 g
Energía 759.6 kcal
Grasas 6.3 g
Fibra 13.5 g
Proteína 41.1 g
Grasas saturadas 1.4 g
Sodio 1552 mg

Consejo nutricional

El camarón y el atún nos aportan proteínas.

Consejo culinario

Escoge una piña que tenga un color amarillo y que este firme.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

6 6.2g / 6%
73 147g / 73%
21 41g / 21%
37 759.5g / 37%

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