ceviche fresco con pepino
  • Total

    28
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    4.6

Ceviche de Atún Fresco con Pepino

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

¿Buscas una receta fresca? Cocina un delicioso CEVICHE FRESCO con PEPINO preparado con JUGO MAGGI® y Salsa de Soya MAGGI®. Esta receta es ideal para acompañar el plato principal de tus comidas.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Tenedor

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 494.2 kcal = 2,067kj /por porción


Carbohidratos 66.5 g
Energía 494.2 kcal
Grasas 17.1 g
Fibra 9.6 g
Proteína 18.1 g
Grasas saturadas 3.5 g
Sodio 626.5 mg
Azúcares 13.7 g

Consejo nutritional

El atún aporta grasas saludables como el omega 3.

Consejo culinario

Decora con un poco de aguacate y cilantro.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

31 17.1g / 31%
55 66.5g / 55%
14 18.1g / 14%
24 494.1g / 24%