Total
28
dificultad
Fácil
costo
Calificación
4.6

Ceviche de Atún Fresco con Pepino

Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia

¿Buscas una receta fresca? Cocina un delicioso CEVICHE FRESCO con PEPINO preparado con JUGO MAGGI® y Salsa de Soya MAGGI®. Esta receta es ideal para acompañar el plato principal de tus comidas.

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Cazo
Tenedor

Ingredientes

Porciones: 4

1 Paquete de cubos de atún, fresco (200 g)
2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
2 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
1/2 Cucharadita de chile de árbol seco, en hojuelas
1/2 Pepino, cortado en cubos y sin semillas
1/4 Cebolla morada, fileteada
4 Limones, su jugo
1/4 Cucharadita de pimienta negra molida
1 Paquete de tostadas horneadas (127 g)

¡A cocinar!

Mezcla

1.Mezcla los cubos de atún con el Jugo MAGGI®, la Salsa de Soya MAGGI®, el chile de árbol, el pepino, la cebolla, el jugo de limón y la pimienta; mezcla.

Refrigera

2.Refrigera por 20 minutos.

Sirve

3.Coloca el ceviche sobre la tostada y ofrece.

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 494.2 kcal = 2,067kj /por porción

Carbohidratos	66.5 g
Energía	494.2 kcal
Grasas	17.1 g
Fibra	9.6 g
Proteína	18.1 g
Grasas saturadas	3.5 g
Sodio	626.5 mg
Azúcares	13.7 g

Consejo nutricional

El atún aporta grasas saludables como el omega 3.

Consejo culinario

Decora con un poco de aguacate y cilantro.

Manda tu versión

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

Grasas 31 17g / 31%

Carbohidratos 55 66g / 55%

Proteina 14 18g / 14%

Fibra 0 9g / 0%

Energykilocalories 24 494g / 24%

Saturedfat 0 3g / 0%

Sugar 0 13g / 0%

Sodio 0 626g / 0%

Salt 1.5g / %

Calificación de la receta (8)

4.6 de 5

8 calificaciones

5 estrellas
5
4 estrellas
3
3 estrellas
0
2 estrellas
0
1 estrella
0

Comentarios (1)

¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.

Iniciar sesión Registrarme

Yas

26.07.2024

Esta super rica y fácil de hacer contando con el tiempo de refrigeración me tomo quizás unos 30 minutos máximo en hacer esta receta picando los ingredientes de verdad esta muy rica y rapida en mi opinión 😼

87'
Fácil
costo

Piña rellena de atún con camarón

33'
Fácil
costo

Ceviche de camarón con pepino

57'
Fácil
costo
5

Ceviche verde

46'
Intermedio
costo

Aguachile de Atún: Receta rápida

27'
Fácil
costo

Ceviche de Pescado con Manzana Verde

35'
Fácil
costo

Ensalada de Atún con Piña

30'
Fácil
costo
5

Ceviche de atún con jícama

47'
Fácil
costo
5

Ceviche tropical

47'
Fácil
costo
5

Ensalada de atún con mango

43'
Fácil
costo

Nutritional facts per serving