• Calabacitas Rellenas de Queso Panela
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    20

  • dificultad

    Fácil

  • costo

¿Cómo hacer calabacitas rellenas?

Por Ángeles Medina

¡Prepara estas CALABACITAS RELLENAS DE QUESO PANELA con esta receta fácil y divertida! Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

Utensilios

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    Bol

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Calabacita redonda, pequeña
  • 2 Rebanadas pequeñas de queso panela, cortadas en cubos
  • 2 Rebanadas de pechuga de pavo, cortado en cubos
  • 2 Cucharadas de zanahoria, rallada
  • 1/2 Cucharadita de Jugo MAGGI® Reducido en Sodio
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¡A cocinar!

  • 1.Para la calabacita, ahuécala y cocínala en agua por unos minutos hasta que suavicen ligeramente.
  • 2.Rellénalas con el queso panela, la pechuga de pavo y sirve con un poco de Jugo MAGGI® Reducido en Sodio.
  • 3.Sirve al momento.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos7.1 g
Energía256 kcal
Grasas13.6 g
Fibra2.1 g
Proteína27 g
Grasas saturadas6.2 g
Sodio535.7 mg
Azúcares5.2 g

Consejo nutricional

Consumir calabacita incrementa el aporte de hierro y potasio.

Consejo culinario

Puedes sustituir la manzana por pera.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 13g / 48%
10 7g / 10%
42 26g / 42%
0 2g / 0%
12 255g / 12%
0 6g / 0%
0 5g / 0%
0 535g / 0%
1.3g / %

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