| Carbohidratos | 130.2 g |
| Energía | 861.2 kcal |
| Grasas | 29.6 g |
| Fibra | 8.9 g |
| Proteína | 24.3 g |
| Grasas saturadas | 9.2 g |
| Sodio | 430.5 mg |
| Azúcares | 73.9 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Carlota de Mango Fit
Por Noé Medina
CARLOTA de MANGO FIT: una opción DELICIOSA y LIGERA para disfrutar de un snack lleno de sabor y energía, ideal para cualquier momento del día.
Utensilios
-
Tarro
-
Batidora de mano
-
Vaso
-
Tarros de cristal
-
Jarra
-
Licuadora de inmersión
-
Licuadora
-
Bol
-
Fuente
Ingredientes
Porciones: 1
- 1 1/2 Tazas de mango, cortado en cubos
- 1 Cucharada de miel de abeja
- 3 Paquetes de galletas integrales de miel (33 g c/u)
- 2 Cucharadas de Almendra Rebanada NATURE'S HEART®
- 1 Hoja de menta, desinfectada
- 1/2 Taza de yogurt griego sin azúcar
¡A cocinar!
- 1.Licúa el yogurt con 1 taza de mango.
- 2.En un recipiente coloca una capa de galletas, otra capa de mezcla de yogurt y repite con el resto de los ingredientes.
Consejo nutricional
El mango aporta vitamina A.
TIP
Puedes sustituir el mango por fresa.
Consejo culinario
Si no consigues mango fresco, puedes usar mango congelado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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