Chayotes Rellenos

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Chayotes Rellenos

Por Noé Medina

Deléitate con estos irresistibles CHAYOTES RELLENOS, realzados con la suavidad de MEDIA CREMA NESTLÉ®. ¡Porque probar platos nuevos es disfrutar la vida!

Utensilios

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    Sartén

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    Cazo

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    Toalla de papel

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    Batidora de mano

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 6

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 397.7 kcal = 1,665kj /por porción

Carbohidratos 17.9 g
Energía 397.7 kcal
Grasas 28.2 g
Fibra 2.1 g
Proteína 17.8 g
Grasas saturadas 11.5 g
Sodio 1048.9 mg
Azúcares 3.9 g

Consejo nutricional

Consume chayote para elevar la ingesta de zinc.

Consejo culinario

Si vas a lavar los huevos, hazlo solo hasta el momento de uso para evitar quitarle la capa protectora que traen naturalmente.

TIP

Puedes sustituir el queso panela por queso tipo manchego.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

65 28.1g / 65%
18 17.8g / 18%
17 17.7g / 17%
19 397.7g / 19%

Calificación de la receta (1)

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1 calificaciones
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Comentarios (1)

Janeth
21.02.2024

Saben bastante ricos, pero por favor.. no olviden ponerle sal a los chayotes al cocerlos

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