Coditos de atún con mango
CODITOS DE ATÚN CON MANGO preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
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Total: 33minPreparación: 30minServir: 3min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa, el cilantro, el chile serrano, la sal con cebolla, la pimienta y la Salsa de Soya MAGGI®.
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Mezcla
Mezcla lo que licuaste con los coditos cocidos y escurridos, el atún, los cubos de aguacate, la cebolla morada y el mango. Cubre con plástico adherente y refrigera por 10 minutos.
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Sirve
Ofrece.
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Consejo culinario
Para conservar por mayor tiempo las hierbas como el cilantro, perejil o epazote, cúbrelas con papel absorbente y plástico adherente; refrigera hasta su uso.
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Consejo nutricional
Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio.
Utensilios
- Licuadora
- Cazo
- Cuchara
- Envoltura de plástico
Información nutricional: 527kcal = 2,205kj /por porción
- 527.05 Kcal Energía
- 58.97 (g) Carbohidratos
- 25.23 (g) Proteina
- 21.65 (g) Grasas
- 4.47 (g) Fibra
- 14.83 (g) Azúcares
- 706.98 (mg) Sodio
- 9.95 (g) Grasas saturadas
- 94.84 (mg) Calcio
- 1.98 (mg) Hierro
- 61.72 (mcg) Folato Alimentario
- 575.82 (mg) Potasio
- 178.73 IU Vitamina A
- 27.71 (mg) Vitamina C
- 0.31 (tbsp) Azúcar añadido
- 3.23 (mg) Vitamina E
- 65.82 (mg) Magnesio
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