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Coditos de atún con mango

CODITOS DE ATÚN CON MANGO preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

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  • 7 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 33min
    Preparación: 30min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de Mayonesa
  • 10 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
  • 1 Chile serrano
  • 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 2 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Paquete de Pasta tipo codito (200 g)
  • 2 Latas de Atún en agua escurridas (140 g c/u)
  • 1 Aguacate cortado en cubos
  • 1/2 Cebolla morada fileteada
  • 1 1/2 Tazas de Mango cortado en cubos

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa, el cilantro, el chile serrano, la sal con cebolla, la pimienta y la Salsa de Soya MAGGI®.

  2. Mezcla

    Mezcla lo que licuaste con los coditos cocidos y escurridos, el atún, los cubos de aguacate, la cebolla morada y el mango. Cubre con plástico adherente y refrigera por 10 minutos.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Para conservar por mayor tiempo las hierbas como el cilantro, perejil o epazote, cúbrelas con papel absorbente y plástico adherente; refrigera hasta su uso.

  5. Consejo nutricional

    Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio.

Utensilios

  • Envoltura de plástico
  • Cuchara
  • Cazo
  • Licuadora

Información nutricional: 527kcal = 2,205kj /por porción

  • 527.05 Kcal Energía
  • 58.97 (g) Carbohidratos
  • 25.23 (g) Proteina
  • 21.65 (g) Grasas
  • 4.47 (g) Fibra
  • 14.83 (g) Azúcares
  • 706.98 (mg) Sodio
  • 9.95 (g) Grasas saturadas
  • 94.84 (mg) Calcio
  • 1.98 (mg) Hierro
  • 61.72 (mcg) Folato Alimentario
  • 575.82 (mg) Potasio
  • 178.73 IU Vitamina A
  • 27.71 (mg) Vitamina C
  • 0.31 (tbsp) Azúcar añadido
  • 3.23 (mg) Vitamina E
  • 65.82 (mg) Magnesio
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