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Coditos a la Crema con Surimi

Prepara una opción ligera para la comida de hoy, unos CODITOS a la CREMA con SURIMI preparado con Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa.

Creado por: Ricardo Manzanares

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 37 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

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Nevera

Ingredientes

  • 4 Barras de Surimi
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
  • 1 Paquete de Pasta tipo codito (200 g)
  • 1/2 Taza de Mayonesa light
  • 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 1 Manzana verde cortada en cubos
  • 2 Zanahorias ralladas
  • 1 Taza de Col morada fileteada

¡A cocinar!

Mezcla

Refrigera

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

397.7 kcal = 1,665kj /por porción

Carbohidratos 51.6 g
Energía 397.7 kcal
Grasas 13.9 g
Fibra 3.4 g
Proteína 16 g
Grasas saturadas 6.5 g
Sodio 670.9 mg
Azúcares 8.4 g

Consejo nutritional

Las manzanas contienen flavonoides.

Consejo culinario

Puedes sustituir la manzana roja por amarilla.

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Pasiones La Lechera
Pasiones La Lechera
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Leche frita
Leche frita
Fácil
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Postre tricolor
Postre tricolor
Fácil
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Paletas de Jícama con Salsa de Jamaica
Paletas de Jícama con Salsa de Jamaica
305 min
Fácil
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1 melocotón pequeño
1 melocotón pequeño
9 min
Fácil
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Chalupitas de pescado
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Fácil
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
11 min
Fácil
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Café Frío con Helado
Café Frío con Helado
2 min
Fácil
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Atole de Café con Amaranto
Atole de Café con Amaranto
20 min
Fácil
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Horchata Caliente con Café
Horchata Caliente con Café
8 min
Fácil
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Ceviche de Jícama
Ceviche de Jícama
20 min
Fácil
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Ensalada de palmitos
Ensalada de palmitos
Fácil
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Caldo de Pollo Ranchero
Caldo de Pollo Ranchero
20 min
Fácil
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Ensalada de vegetales
Ensalada de vegetales
40 min
Fácil
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Ensalada de Quinoa y Espinaca
Ensalada de Quinoa y Espinaca
8 min
Fácil
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
43 min
Fácil
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Tostadas de mole
Tostadas de mole
Fácil
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Coliflor rostizada con salsa agridulce
Coliflor rostizada con salsa agridulce
56 min
Intermedio
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Papas Cambray Toreadas
Papas Cambray Toreadas
19 min
Fácil
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Ensalada de Vegetales Asados
Ensalada de Vegetales Asados
45 min
Fácil
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Cómo cocer frijoles
Cómo cocer frijoles
63 min
Fácil
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1/4 taza de chucrut
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Coditos a la Crema con Surimi
35 min
Fácil
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31 13.9g / 31%
53 51.6g / 53%
16 15.9g / 16%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

31 13.9g / 31%
53 51.6g / 53%
16 15.9g / 16%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Calificación de la receta (2)

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Comentarios (2)

leticia juliana
19.09.2021

muy nutritiva y sabrosa

Sandra susana
10.06.2020

Fue fácil en preparación, excelente sabores, compartiendo en familia

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