| Carbohidratos | 109.1 g |
| Energía | 919.8 kcal |
| Grasas | 40 g |
| Fibra | 15.1 g |
| Proteína | 31.2 g |
| Grasas saturadas | 12.4 g |
| Sodio | 1671.7 mg |
Total
30dificultad
Fácilcosto
Sopa fría de coditos
Por Aranza Gavia
Consiente a tu familia y prepárales una clásica SOPA FRÍA de CODITOS preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ® DESLACTOSADA. Cocina con RECETAS NESTLÉ.
Utensilios
Cazo
Cuchara
Envoltura de plástico
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Tazas de Col desinfectada y fileteada
- 2 Zanahorias ralladas
- 1/2 Pechuga de pollo cocida y deshebrada (300 g)
- 1 Cucharada de Sal con cebolla en polvo
- 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 1/2 Taza de Mayonesa
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada (190 g)
- 1 Paquete de Pasta tipo coditos (200 g)
- 1 Paquete de Tostadas de maíz horneadas (240 g)
- 1 Aguacate cortado en cubos
- 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Mezcla la col con la zanahoria, la pechuga de pollo, la sal con cebolla, la pimienta, la mayonesa, la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada y los coditos cocidos y escurridos.
Cubre
- 2.Cubre con plástico adherente y refrigera por 10 minutos.
Ofrece
- 3.Sirve un poco de la ensalada en las tostadas, decora con los cubos de aguacate y el cilantro. Ofrece.
Consejo nutricional
Consume col para elevar tu aporte de vitamina C.
Consejo culinario
Las crucíferas como la col, emiten un característico olor durante su cocción. Para reducirlo, agrega una cucharada de jugo de limón.
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