• Total

    32
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Arroz con Salmon o Salmon Rice

Por Ricardo Manzanares

Prepara una receta fácil y deliciosa de SALMON RICE preparada con Salsa de soya MAGGI® y disfrútala en tus comidas o reuniones con familia y amigos.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Cuchara

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    Tenedor

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    Papel encerado

  • Imagem do utensílio Microondas

    Microondas

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Filete de Salmón cocinado
  • 1 1/2 Tazas de Arroz blanco cocido
  • 1 Hielo
  • Salsa de Soya MAGGI®
  • Salsa sriracha
  • Mayonesa
  • 1/2 Aguacate
  • 2 Hojas de Alga nori
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¡A cocinar!

Calienta

  • 1.Desmenuza el salmón en un plato y coloca encima un poco de arroz. Coloca un hielo en el centro y cubre con papel encerado; calienta en el microondas por 1 minuto. Retira con cuidado, quita el papel encerado y el hielo.

Mezcla

  • 2.Agrega un poco de Salsa de Soya MAGGI®, salsa sriracha y mayonesa. Mezcla suavemente.

Sirve

  • 3.Forma con ayuda de los palillo de madera taquitos con el alga, el salmón preparado y el aguacate. Disfruta.
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Carbohidratos 95.6 g
Energía 771.6 kcal
Grasas 19.9 g
Fibra 3.3 g
Proteína 49.2 g
Grasas saturadas 3.4 g
Sodio 751.7 mg
Azúcares 12.6 g

Consejo nutricional

El salmón aporta omega 3 a tu dieta.

Consejo culinario

Recuerda que puedes preparar el salmón con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

23 19.9g / 23%
51 95.5g / 51%
26 49.1g / 26%
38 771.5g / 38%
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