Tip Nutricional
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Consejo nutritional
La manzana aporta fibra a tu dieta.
Tamales de manzana
Dale un toque frutal a los tamales y atrévete a preparar unos ricos TAMALES de MANZANA preparados con Leche Condensada LA LECHERA®. ¡Te encantarán!.
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 73minPreparación: 13minCocción: 60min
- Porciones: 18
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Bate
Bate la manteca hasta que esponje ligeramente y agrega una lata de Leche Condensada LA LECHERA® con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el agua, la cucharada de canela molida y la harina de maíz.
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Calienta
Calienta la bolsita de Leche Condensada LA LECHERA® y, cuando empiece a hervir, agrega la manzana y la canela; mezcla y reserva.
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Coloca
Coloca un poco de masa en cada una de las hojas de maíz, un poco del relleno y cierra los tamales; cocínalos en una olla exprés sobre una rejilla. Cocina a baño María durante 40 minutos a partir de que empiece a sonar la válvula. Ofrece.
Tips
Consejo culinario: Puedes agregar un poco de pera picada al relleno.
Utensilios
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![Utensilio]()
Olla a presión
Información nutricional: 343kcal = 1,437kj /por porción
- 3.56 Azúcar añadido
- 46.12 (mg) Magnesio
- 343.47 Kcal Energía
- 133.29 (mg) Calcio
- 5.21 (g) Proteina
- 0.96 (mg) Hierro
- 186.31 (mg) Potasio
- 7.85 (mcg) Folato Alimentario
- 0.67 (mg) Vitamina C
- 28.52 IU Vitamina A
- 0.57 IU Vitamina D
- 0.20 (mg) Vitamina E
- 41.98 (g) Carbohidratos
- 21.20 (g) Azúcares
- 2.16 (g) Fibra
- 51.23 (mg) Sodio
- 17.56 (g) Grasas
- 7.34 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.