Tamales de choco plátano
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    145
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    Intermedio

Tamales de choco plátano

Por Mariana Ortega C

Dale un toque dulce a tus platillos de temporada y cocina unos ricos TAMALES de CHOCO PLÁTANO preparados con Leche Condensada LA LECHERA®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658427487

    Olla a presión

Ingredientes

Porciones: 14

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 416.9 kcal = 1,745kj /por porción


Carbohidratos 54.3 g
Energía 416.9 kcal
Grasas 20 g
Fibra 4 g
Proteína 6.7 g
Grasas saturadas 7.8 g
Sodio 142.6 mg
Azúcares 23 g

Consejo nutritional

Opta por consumir verduras y frutas crudas para aprovechar sus nutrimentos.

Consejo culinario

Si deseas un sabor más dulce utiliza plátanos maduros.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 19.9g / 42%
52 54.3g / 52%
6 6.7g / 6%
20 416.9g / 20%