Fácil
73 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
416.9 kcal = 1,745kj /por porción
| Carbohidratos | 54.3 g |
| Energía | 416.9 kcal |
| Grasas | 20 g |
| Fibra | 4 g |
| Proteína | 6.7 g |
| Grasas saturadas | 7.8 g |
| Sodio | 142.6 mg |
| Azúcares | 23 g |
Tamales de choco plátano
Dale un toque dulce a tus platillos de temporada y cocina unos ricos TAMALES de CHOCO PLÁTANO preparados con Leche Condensada LA LECHERA®.
Creado por: Mariana Ortega C
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Utensilios
Olla a presión
Ingredientes
- 250 Gramos Manteca de cerdo
- 3 Tazas Harina de maíz para tamal
- 1 Cucharada Polvo para hornear
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Taza Agua
- 1 Bolsa Leche Condensada LA LECHERA® (209 g)
- 1/2 Taza Chocolate en polvo granulado ABUELITA®
- 3 Piezas Plátano hechos puré
- 14 Piezas Hoja de maíz remojadas en agua caliente
- 2 Piezas Plátano cortados en rodajas
- 1/4 Taza Leche Condensada LA LECHERA® Sirve Fácil
¡A cocinar!
Bate
Cocina
Agrega
Consejo nutritional
Opta por consumir verduras y frutas crudas para aprovechar sus nutrimentos.
Consejo culinario
Si deseas un sabor más dulce utiliza plátanos maduros.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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