Ensalada de betabel con nuez
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Costilla con canela al asador

Estas costillitas de cerdo son realmente jugosas, no pierdas la oportunidad de presumirlas con tus amigos y llévate la ovación del domingo.

Creado por: Miguel Martínez

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 300 min

Ingredientes

  • 1 Pieza Canela
  • 4 Unidades Ajo picados
  • 1/2 Taza Salsa de Soya MAGGI®
  • 1/3 Taza Miel
  • 1 Cucharadita Pimienta blanca
  • 1 1/2 Cucharaditas Jengibre fresco picado finamente
  • 2 Cucharadas Aceite de ajonjolí
  • 1 Kilogramo Costillas de cerdo

¡A cocinar!

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Mezcla

Marina

Envuelve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

503.9 kcal = 2,109kj /por porción

Carbohidratos 25.5 g
Energía 503.9 kcal
Grasas 19.6 g
Fibra 1.5 g
Proteína 55.1 g
Grasas saturadas 5.1 g
Sodio 173.8 mg

Consejo nutritional

Las especias como el orégano, clavo, canela y pimienta ayudan a sazonar tus platillos sin la necesidad de agregar sal.

Consejo culinario

Recuerda durante la cocción barnizar las costillas con la marinada, para evitar que se reseque.

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Brochetas de verduras
Brochetas de verduras
70 min
Fácil
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Chalupitas de pescado
Chalupitas de pescado
Fácil
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Ceviche de Jícama
Ceviche de Jícama
20 min
Fácil
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Ensalada de vegetales
Ensalada de vegetales
40 min
Fácil
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Sopa de Flor de Calabaza
Sopa de Flor de Calabaza
23 min
Fácil
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
43 min
Fácil
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Empanadas de piña
Empanadas de piña
Intermedio
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Copas de mango con gelatina
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Postre de pera con semillas
Postre de pera con semillas
11 min
Fácil
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Gelatina de Horchata con Chocolate
Gelatina de Horchata con Chocolate
12 min
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1 melocotón pequeño
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Chalupitas de pescado
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Fácil
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Té negro ginger
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Fácil
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
11 min
Fácil
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Atole de Café con Amaranto
Atole de Café con Amaranto
20 min
Fácil
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Horchata Caliente con Café
Horchata Caliente con Café
8 min
Fácil
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Tostadas de mole
Tostadas de mole
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Agua de mango con hielo-chamoys
Agua de mango con hielo-chamoys
30 min
Fácil
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Piña con canela al horno
Piña con canela al horno
4 min
Intermedio
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
15 min
Fácil
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Ensalada de Vegetales Asados
Ensalada de Vegetales Asados
45 min
Fácil
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1/2 taza de lentejas (cocidas)
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Costilla con canela al asador
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35 19.6g / 35%
20 25.5g / 20%
45 55g / 45%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

35 19.6g / 35%
20 25.5g / 20%
45 55g / 45%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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